2亿颈椎病患者,一个电话诱发了脊椎病

文 / 企鹅医生
2018-09-07 03:04

越来越多的年轻人开始向往养老生活,似乎只有回到山沟沟里面,才能重新找到内心的宁静。究竟是世界太喧嚣吵闹,还是我们太脆弱,以至于承受不了生活中的一丁点打击。

要知道我们这代人经历过非典,挺过了地震、见证了房价暴涨,还骄傲的迎来了北京奥运。转眼十年过去,我们怎么就成了这样脆弱的一批人?

患上颈椎病

你都没赶上第一波浪潮

自从3月以来,脊背疼、时不时地手麻成了室友小萍的日常状态。原本以为只是因为睡眠不足导致的虚弱,终于在某一次差点晕倒在人潮汹涌的地铁上之后。小萍去医院检查了一波,22岁的她竟然也成为了脊椎病患者。

每天工作时间远远超过8小时,休息时间全部用来玩手机,现在的人呐,没有一个脊椎好的。路上随便望过去,低头一族充满了整个街道。SPA店里,年轻人做的多半是肩颈按摩。

一直以为让我们抬不起头来的是生活压力,万万没想到真正让我们低下头的是颈椎病。

都说女人过了25岁就开始走下坡路,无论用多贵的化妆品报多少个健身班,身体都在每况愈下的走向衰老。现在啊,别说25是女人的坎。刚毕业20多岁的年轻人,哪一个不是在早晚高峰地铁上挤弯了腰压垮了背,从此加入脊椎病群体。

每天都活的像个孙子一样,还谈什么优雅生活。地铁上每个下班的人,哪一个不是形容疲惫的猥琐样子。

医生指出,探头、驼背的体态,其实是典型的上交叉综合症。这类症状主要出现在长期伏案、缺乏运动的上班族身上,严重的话会引发颈肩疼痛、腰肌劳损。

除了沉迷工作

我们还为啥容易患上脊椎病

1.朝九晚五的工作,每天至少8小时面对电脑,这些生活中的习以为常,正在侵蚀我们的脊椎健康。谁也不能保证坐姿始终端正,一整天的精力充沛,是沉迷工作拖垮了我们的身体啊!

2.一个电话至少要打半个小时,脖子一边夹着电话一边记录不仅仅让人感到疲劳,更容易造成疼痛和痉挛。总有不能当面解决的事情,电话以便方便了我们的生活,另一方面也成为了侵害我们健康的罪魁祸首啊!

3.躺着看电视是每一个追剧青年的必备姿势,一旦被剧情吸引头部就容易长时间保持一种姿势,导致颈部肌肉疲劳僵硬,当头部转动时肌肉应答能力减弱,易导致关节错缝、肌肉扭伤,诱发脊椎病。

4.就连睡觉没枕好枕头,枕头高度不当破坏脊椎曲度,长此以往也会导致颈部肌肉、韧带长时间处于牵张受力状态,形成落枕或颈椎病。一生中三分之一的睡眠,枕头是何其重要啊。看来好好睡觉,甚是有必要!

诱发颈椎病的原因真是随处可见,防不胜防。做一个社会主义接班人,真难啊!

活多久根本不是重点

重点是咱们得要活的健康

10个脖子痛9个脊椎病,治疗方法包括药物、运动、牵引、按摩、手术等几种。

其实如何预防脊椎病以及如何自我治疗,这几点,真的是道理我们都懂,可依旧做不到啊。毕竟躺着太舒服了,锻炼太难了。但是,也不能因为懒惰就放弃自我治疗啊!

1.除了控制玩手机的时间,控制用电脑的坐姿,没事动一动脖子。每隔一个小时,离开电脑桌,转动一下脖子,对于舒缓肌肉十分有帮助。

2.据说,第七套广播体操对脊椎十分友好。朋友们,还等什么,让我们一起动起来吧!一二三四五六七八,二二三四五六七八‧‧‧‧‧‧

3.蛙泳时的颈部动作就像“燕子飞”这既可以使“颈曲”恢复了原有的弯曲度,又可以锻炼脖子后部肌肉的肌力,从而加强了颈椎序列的稳定性。看来以后游泳馆可以常去,不仅可以减肥,还能锻炼颈椎。

4.古代广播体操八段锦,由八个动作组成的,它针对人体的脏腑内脏进行锻炼,内练人体的脏腑,外练筋骨皮,对调节人体的脏腑功能、阴阳平衡,都有非常好的作用。

其中的一些动作,如左右开弓似射雕、两手攀足固肾腰,可以追溯到两千多年前的一些文献和古图的一些记载。而且练习八段锦能改善我们的脏腑功能,让气血运行更加旺盛,所以能够延年益寿、强身健体。

get这些技能,抽空练起来,自己动手,解决小小脊椎病!

光在脸上花钱可不够,早晚还要用钱买健康

虽然轻微的脊椎病可以通过自我调理锻炼得到改善,但是作为一个严谨的现代人,向专业人士寻求帮助才是终极道理!

颈肩腰痛发作时,疼到发麻、头晕头疼、行走困难等等,体会过的人知道病发时是生命走到尽头的绝望啊。脊椎病人人都有,总有一种方法然你找回健康!

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