颈椎好百病消，一个疗法通经活络解压迫，不去医院不吃药，快收藏
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在我们的日常生活中，有一些常见的不良坐姿你可千万别忽略，这些行为可是会引发致使颈椎病，“吞噬”我们颈椎的健康。下面就给大家介绍几种最容易得颈椎病的行为，大家一定要重视起来。
日常生活中致使患上颈椎病的行为
1、随意乱坐
这些姿态常常出现在家里，不管是看书还是玩手机电脑，任意地坐在沙发或躺床上，怎么舒服就摆什么姿势。这样的姿势，会使身体肌肉长久的处于紧绷变硬的状态，使颈部的负担加重，时间长了，就会难以忍受疼痛。
2、托头
长时间坐着费劲，为了轻松一下，很多人都会一只手托举着下巴，舒缓疲乏。其实，这样行为长时间的保持下去，反而更轻易的让颈椎受伤。因为颈椎过于偏向一方，骨骼屈展不协调，肌肉就会很轻易的被拉伤，就会诱发颈椎病。不仅如此，如果长久地斜向一个方向，会导致身体外表上也会出现问题，比如容易偏头，影响形象。
3、东倒西歪
坐无坐相，指的就是喜欢东斜斜西斜斜坐着的人。他们常会身子随意扭曲、弯曲着腰塌着背，长时间的维持这种姿态，颈椎很轻易就会受到损害。健康的姿势是全身肢体平均都在一条直线上，而这种乱歪乱扭的姿态，造成上肢体和下变身体不在同一条直线上，而且弯下腰塌着背造成颈椎和腰没有正常伸展开来，会造成颈椎和腰肌肉容易被拉伤而形成颈椎病。
治疗颈椎病的方法----外敷法
外敷是常见疗法中最有效的方法，选用纯种药熬制的膏贴，贴在皮肤疼痛部位，可直接渗透皮肤，进入患处的软组织，舒筋活络、消肿镇痛、从而解除对神经的压迫。一般贴上几个小时就可止痛。在《国医骨病说》上，刊登过一篇专门针对益乌生贴治疗此类骨病有效的文章。
文中讲述该贴由多种中草药熬制而成，贴于患处，药力能直透皮下的骨质，通过连锁生化反应使椎体软组织突出物失水萎缩体积变小，直至溶解消失，从而解除对神经的压迫，促进功能恢复。同时还能抑制钙化增生的发展，并能松解血管韧带的粘连，消除无菌性炎症，促进软组织吸收养分。对颈椎病的治疗效果突出，9成以上患者使用后不复发，啕宔搜索就能找到。
在日常生活中注意这些可以帮助您远离颈椎病
1、注意姿势
脊柱是承受人体压力的重要部位，姿势不当就会给脊柱增加压力，长时间的不良坐姿也会增加颈椎病的机会。抬起头挺直后背有助减少脖子承受的压力，防止颈部肌肉出现劳损。
2、良好睡觉姿势
除了良好坐姿和适当运动，睡觉也能帮助预防颈椎病哦！想要在睡眠时让脖子得到更好的放松和休息，离不开合适的床垫和枕头。床垫和枕头太软或太硬都不好，好的床垫和枕头能让整个身体都得到支撑。想要知道生活用品是否适合自己最简单的方法还是自己试试，第二天如果起来浑身酸软，或有些地方的关节觉得酸痛，那就要尽快给尽早更换了
3、保护颈椎动作
先是保护颈椎的动作，站直或者是坐下都可以，双手环抱着头，两个手掌放在后脑勺的地方，头用力向后挺，双手用力向前拉，做一个对抗。对抗的时间一般15到25秒钟，如果胳膊老是放在上面有点累了，可以放下来，第二次重新放上去，这样反复的一次、两次，连续可以做到十五到二十次。
如果觉得手放上去不方便，可以把头的后脑勺，靠在后面沙发，或者是书柜，靠在硬的地方，目的就是锻炼颈后面肌肉力量，当后面的肌肉的增强了力量，那么在低下头保持不动工作的时候，维护颈椎的能力就强大了。