医生说“颈椎生理弯曲变直”,我以后还能恢复吗?

文 / 马晋平消化病科普
2018-07-22 06:46
医生说“颈椎生理弯曲变直”,我以后还能恢复吗?

随着智能手机、平板电脑的普及,短信脖已经成为新一代的全球性疾病,不仅仅是短信,各种眼花缭乱的app更让大家沉迷其中。一动不动低着头看手机已经成为大多数人休闲的常态,以至于现在的久坐人群甚至连小学生,也常常会出现颈椎不适的症状,到医院检查往往会有颈椎生理弯曲变直、反弓,甚至颈椎病。颈椎生理弯曲变直是怎么回事?应该如何预防?

颈椎生理弯曲改变的原因

人体颈椎的生理弯曲正常状态是前凸的,但并非一成不变。随着年龄的增长,颈椎会出现衰老和退行性改变,而使颈曲发生变化,甚至使颈曲变直或反张弯曲。然而,现在很多年轻人就已经出现了这种状况,这主要是因为生活习惯不良,长期维持不正确的姿势,比如低头工作、睡高枕等。

医生说“颈椎生理弯曲变直”,我以后还能恢复吗?

颈椎生理弯曲变直后,有的人会出现容易疲劳、头晕头痛、脖子酸痛、手指发麻等问题。但有些人并不出现严重的症状,即便如此,也不能忽视这个问题。颈曲生理前凸的改变或消失,往往意味着椎体稳定性变差,椎间隙变窄,椎间孔变小,椎体退变,周围韧带肌肉慢性损伤,这会成为各种颈椎病如韧带增生、钙化、颈椎间盘突出、椎动脉狭窄等的结构和病理基础,使颈部疾病更容易找上门来。

颈曲变直以后还能恢复吗

对于年轻人来说,通过干预获得较大程度的恢复。当年轻人可以颈椎生理弯曲的变直或者反弓的时候,颈椎部位的肌肉和关节柔韧性较好,可以通过康复锻炼、调整睡觉时枕头的高度、改变不良坐姿等措施,在最大程度上恢复颈椎的生理弯曲。此时的颈椎生理弯曲变直或者反弓是可逆的。

但是对于中老年人来说,则很难恢复颈椎的生理弯曲。原因在于中老年人的颈椎已经衰老、退行,颈部关节肌肉老化,很难再恢复颈椎原有的生理弯曲。此时如果过度追求恢复生理弯曲还有可能导致颈椎病的症状,因此不建议采取强硬措施恢复颈椎的生理弯曲等。所以根据不同年级,治疗应该因人而异,因此,尽早就诊十分重要。

我们大家想要预防或者减缓颈椎的退变,可以从以下几点入手:

1、首先改掉不良习惯

改掉办公或学习时的不良姿势,不要长时间低头玩手机,枕头不要太高。

医生说“颈椎生理弯曲变直”,我以后还能恢复吗?

2、经常锻炼颈部

坐在椅子上,直立上半身,双手放在颈后侧并向前用力推挤,收紧下巴,头部后仰,保持10秒,放松身体返回原位,重复10次。

医生说“颈椎生理弯曲变直”,我以后还能恢复吗?

3、寻求专业康复医生的帮助

千万不可盲目锻炼颈部,可在专业医生的指导下进行,否则会适得其反,引发更加严重的后果,甚至导致瘫痪。

人到中年,完全恢复颈椎的生理弯曲变得十分困难。所以说,要想保护颈椎,预防是最重要的,从现在起,改变不良习惯,不要等颈椎出现问题再花费金钱和精力去治疗。

(本文图片来自网络)

医生说“颈椎生理弯曲变直”,我以后还能恢复吗?------消化病公益科普1405帖

马医生推荐

其恶恶