颈椎6年痛苦难忍，听专家的话每天1组锻炼！没想到治好了

随着科技的进步多数人摆脱了体力劳动，走上轻松的工作岗位，但是长期伏案工作，却给人们带来了新的烦恼——颈椎病。据调查，全国约有7%—10%的人患有颈椎病，且发病趋势已经从老年人扩展到了年轻人，因此给我们敲响了警钟。

为什么颈椎病的发病率如此之高，下面就让小编来告诉你生活中最容易导致颈椎病发生的五大诱因

1、长期从事低头工作或头颈部产期处于一种工作状态的人群患颈椎病的几率最大。

2、吸烟有害健康我们大家都知道，但同时它也是造成颈椎病的重要因素之一。

3、多数颈椎病患者在患病之前，都有颈部经常疼痛的病史。

4、长期保持侧卧位睡觉，使颈椎受力失衡，而导致颈椎发生侧弯，长此以往就会颈椎就会发生严重损伤，同样的枕头过高或过低，都会容易导致颈椎出现问题。

5、经常开车的人颈部长期固定一个姿势，颈部肌肉处于紧张紧绷状态，椎间盘在长期受压的情况下而发生劳损，引发颈椎病。

了解颈椎病因，才能从根本上去治愈，达到治疗颈椎病的核心

一是恢复颈椎病变所产生的非生理曲度（但颈椎病年并不是一日形成的，恢复自然也需要过程）。

二是在恢复颈椎曲度过程中，“相对改变增生、修复骨质组织及神经系统”，以达到解除压迫，止痛、消除酸胀麻木等症状的目的——同时也是多数患者通过非手术治疗恢复健康的途径。这种方法可以采用牵引、按摩等疗法；而最有效的就是通过有资质的中医骨科疗法实现。

中医疗法最常用的就是膏贴外敷，膏贴治病，操作简单、效果显著且安全无痛苦，因而最易被人们所接受。

从明代万历年间传承下来的膏贴古方（七乌通贴），历经16代，经过四百余年传承，与市场上很多劣质膏药不同的是，它是采用植物油和萃取十几种纯中药精华熬制而成，安全无刺激。可直接贴敷皮肤使药效直达病灶，对治疗颈椎病效果显著。

坚持使用2—3个月，9成以上患者都可恢复健康，且经过国家权威认证，所以在啕宝上就可以看到七乌通贴，方便了许多腿脚不便的朋友。

颈椎病的自我预防方法

一、保持生活习惯

1、睡觉时不要选择太硬或太软的床，同时枕头的高低也要符合颈椎生理曲度，保持正确的睡姿。

2、在坐姿上，要尽可能保持端正，使脊柱处于正直状态，调节桌、椅之间的高度比例，避免头颈部过度后仰或前倾。

3、避免躺在床上或沙发上看书。电视等；日常进行体育活动前，要做好充分的准备活动，避免颈部受到外伤，天凉时还要注意做好颈部的保暖措施。

二、运动娱乐

使颈椎放松最好的运动莫过于游泳。

游泳可以很好的促进全身肌肉的血液循环，同时还可以活动颈肩部关节对颈部肌肉也有一定的锻炼作用。

小编提醒：身体的问题没有小病，要保护颈椎不应只是关注颈部的问题，平时要学会经常拉伸舒展整个身体，同时通过锻炼加强肌肉力而保护颈椎，通过运动改善自身不良姿势和习惯也是很重要。