颈椎病就转脖子？最笨的方法教你几招，轻松搞定颈椎病！

学习、玩网游、刷微博、聊微信、赶项目等等，这些不仅对我们的眼睛有一定的影响，对我们的颈椎也有一定的危害。这些都需要人们长时间保持低头的姿势，会给人们造成颈椎上的负担，带来颈椎病。除此之外，还有哪些因素会造成颈椎病呢？

1、不良姿势

当长期固定一个姿势时会导致颈部肌肉痉挛，使颈部无法有效的承受头部带来的重量，颈椎在承担受力任务的过程会产生移位，这时就可能引起颈椎病。

2、“压力”太大

这里所说的“压力”是指颈肩部承受的重物。很多人为了方便起见，喜欢把手机挂在脖子上，喜欢斜跨单肩包，并且把包内塞得满满的。脖子和肩膀往往可没有你想象得那么坚强，这会让颈椎和肩部承受过大的压力，从而诱发颈椎病。

3、慢性感染

出现咽喉炎、牙周炎、中耳炎等这些炎症时，这些部位的炎症会刺激到颈部软组织。造成颈部软组织感染，诱发肩周炎，这种情况一般发生在已患有肩周炎的患者身上。

颈部是我们身体中重要的一个部位，注重颈部保养，可以避免颈椎病发作时给我们带来的疼痛和不便。常见的颈椎病症有以下几种：

1、颈性头痛

颈椎病患者会出现疼痛与晕眩，头部疼痛与眩晕感可能会同时出现，但往往会有主次之分，可能以眩晕为主伴有头痛症状，也可能以头痛为主但伴有眩晕感。对大多部分患者来说，早期多以头痛为主，后期则以眩晕为主。

2、食管受阻

食管型颈椎病最为明显症状就是吃东西时吞咽有一定的困难，在早期时表现在仰颈时吞咽会有些困难，屈颈时症状则会消失。到后期只可吞服一些软食或流质食品，严重时只可进食水、汤类食品，但此症状不较少见。

3、猝倒

颈椎病会使一部分的人因为颈椎动脉受到了压迫而出现猝倒的现象，这是由于我们的颈椎出现了问题，有这个问题的出现这种病症很多人都会被误诊断是神经性的偏头痛，此症状严重时还会出现脑溢血。

颈椎病的中医外治法（仔细看，决定你能否治愈）

专家指出，颈椎病通过正确的治疗和科学的锻炼方法是可以慢慢根治的，治疗方法存在个体差异，西药治疗治标不治本，副作用大，损害人体肝肾器官，而且容易复发。临床上还是选择中医保守治疗最为好用，中药没有副作用，直接针对病灶进行透皮吸收，保证药效充分作用病灶。

外用药的好处便是能够直接把药用在患处，使其充分发货药性。好的中药贴由纯中药萃取而成，能有效的通筋活络，有效成分深入皮肤，减轻对神经根的压迫，松解神经根的粘连，消除神经根的炎症，从而缓解症状。找到一个大家放心的百年名方实数不易。

在著名《国医骨病通》杂志中，曾多次刊登专题介绍治疗肩周炎有奇效的外敷膏贴——（七乌通贴)，它由十多种纯中药萃取精华，熬制浓缩而成，其所含成分经过透皮吸收，作用于病灶，瘀则通之，结则散之，寒则热之，消除无菌性炎症效果极好，9成以上的颈椎病患者使用后不复发。

经过一天忙碌的工作后，人们回到家第一件事就是窝在沙发上看剧，刷手机。这往往会给我们带来颈椎疾病，空闲时间我们可以抽出时间做些锻炼来预防颈椎病。

1、适度休息

伏案工作一段时间后，可起身活动一下颈部，缓可以先伸个懒腰，但要注意幅度不能过大。如果时间允许的话可以到室外活动一下再回来，或者是与同事聊聊天转动转动头部。

2、加强颈部锻炼

可通过一些措施加强颈部锻炼，如低头、后伸头部、颈部侧曲等。这些简单的动作可以缓解肌肉疲劳，防止长时间保持一个姿势引起的肌肉紧张，颈部僵硬所带来的不适感。

3、食疗调解

根据个人喜好可取人参5克，粳米60克，红枣25克。将人参磨成细粉，粳米、红枣洗净放入锅中，加入适量的水用大火煮沸，小火慢熬煮成粥，再适量调入人参粉，根据个人口味可加入白糖适量。

在日常生活中大多数人会注重面部保养，常常在家里会囤积许多面膜。殊不知，颈部也需要我们时常对其进行呵护。在防治颈椎病的道路上，需要我们长期坚持。