5年颈椎病碰到“死对头”，常做这个动作，摆脱多年疼痛折磨

颈椎病给是给很多人带来烦恼的骨科疾病，大多数人由于对颈椎病了解不够彻底，长时间不注意身体从而引发颈椎病，而颈椎病产生的原因一般都是颈椎曲度的变化，而导致颈椎的病变，严重危害患者的健康生活。

　 1、经常落枕

一些人对于床、枕头的选择非常挑剔，且如果不加以注意就经常性的造成落枕，这往往是颈椎不稳所导致的，要当心发展成颈椎病。

　 2、脖子弹响

总会觉得脖子不舒服，习惯性的去扭动脖子会发出“咔咔”的响声，这表示你的颈椎处于一个不稳定的状态，如果生活中还不加以注意调养，那颈椎受损就会越来越严重。

3、心跳过快

一些患者在日常活动脖子时，会经常出现心跳加快，胸闷的情况。这可能是颈椎的神经系统紊乱，在转动颈部时易出现。

4、吞咽不畅

食管与颈椎相连，当颈椎出现病变，就会造成食管周围发生炎症，因此日常吃东西时就会感觉喉咙内有异物。一些经常伏案工作的人，经常感觉颈肩疼痛，且出现吞吐不畅的情况，极有可能是患了颈椎病。

　 通常来说，颈椎病是一个持续发展的过程。生活中很多病患者都是早期不重视，拖到严重的时候才去治疗，但这时的治疗就已经很复杂了。

当你发现一些颈椎病的征兆时就立即去治疗，经常注意运动保健，可以延缓颈椎病的发展，10年甚至更长时间。但如果发现颈椎病而不重视它，会变得原来越严重，甚至会引起瘫痪。因此，低头族、电子族、经常伏案工作等颈椎病的高发人群尤要提高警惕。

治疗骨科疾病还是建议保守疗法，中医传承上下5000年，外敷是最常见的方法，将多种中草药熬制成膏状，以发挥药物的良好效果。贴敷几个小时，就可以舒缓疼痛。

在著名医刊《骨科杂疑》中曾刊登过一篇治疗颈椎病的文章，其中提到的膏贴——七乌通贴，就深受大家的信赖。从明代流传至今300多年历史，它由伸筋草、制草乌等几十种名贵中草药经过特殊手法熬制而成，可直接贴敷疼痛处，快速疏通经络、活血化瘀，安全无痛，对治疗颈椎病、腰椎病都有着显著地效果。

一般贴敷1周就可以缓解疼痛，坚持3个周期就可以恢复健康，其恢复率高达90%以上。因此在2008年被评为“非物质文化遗产”保护。因为其优良的影响，现在淘宔上就能看到七乌通贴，方便了许多腿脚不便者！

在平常阅读时要看清桌面上的一些东西，就不得不低下头，使颈椎处于弯曲状态，而承受较大的压力，时间一长，容易造成驼背且颈椎受到损伤，容易引发颈椎病还有一些人为了在平常阅读时达到最好的阅读视角，眼睛经常会离书本很近，造成颈椎极度弯曲，使颈椎损伤更为严重。

不正确的坐姿不仅不美观还很容易造成驼背。我们应该采取一定的措施，保证良好的坐姿，避免驼背。伏案工作时桌椅的高度也要适中。不给颈椎带来压力。

1、对于颈椎病人来说

当然冰冷、冷藏的食物是不能多吃的，还有一些生的食物，太烫的食物也不能吃，不然的话就会在我们的大脑里慢慢地形成肿瘤，可不好医治。

2、对于一些老年人来说的话

老年人应适当多吃一些清淡的食物，同时也有利于老年人的消化，同时也要多注意补充钙质，吃一些含钙丰富的食物，例如豆制品、牛奶等。