9岁孩童患颈椎生理曲度变直！“舒筋活络操”坚持半个月！

据央视新闻报道，江苏南通一9岁男孩经常长时间玩手机，感到脖子酸胀、手指发麻。经检查，他的颈椎生理曲度消失，已变成直线。患上了颈椎病。

9岁的孩子都能患上颈椎病，可见现在颈椎病的普及率都多高了。

从侧方看人体在端坐或站立时的颈部似乎是直的，其实包绕于内的颈椎并不是直的，而是在其中段有一向前凸出的生理弧度。在医学上把这一向前的弧形凸起称为颈椎的生理曲度。

通过X线片上的颈椎显像：沿此曲度走行，在各个颈椎椎体后缘都有形成的连续、光滑的弧形曲线，医学上称之为颈椎曲度。

当长时间不正确的坐姿或是长时间的劳累、颈椎缺少活动、脊柱损伤、脊柱钙化等就会导致颈椎生理曲度变直。

颈椎生理曲度的存在，能增加颈椎的弹性，减轻和缓冲重力的震荡，防止对脊髓和大脑的损伤。

由于长期坐姿、睡姿不良和椎间盘髓核脱水退变时，颈椎的前凸可逐渐消失，甚至可变直或呈反张弯曲，即向后凸，成为颈椎病X线上较为重要的诊断依据之一。

从病理学角度来分析，颈椎生理曲度变直的出现是与大家的生活方式有着极为密切的关系的。长期低头用电脑，伏案工作，低头玩手机是最常见的诱因。卧床看书、看电视，长时间低头玩手机，都与颈椎生理曲线相悖，会导致脊椎变形。

一般情况下，人的颈椎是呈现一定的弧度的，具体表现为向前凸起，但是由于一些不良外因的作用，很容易会导致颈椎生理曲度变直的出现。这些不良外因主要有急性颈部扭伤，颈肩部肌纤维组织炎等。

• 降低了对头部的减震作用。
• 颈部僵硬，正常活动受到限制。
• 引起慢性颈椎病变。
• 导致黄韧带肥厚、项韧带损伤、椎体旁相关肌肉的损伤。
• 有的患者还会伴有高血压或血压忽高忽低，腹缩、食欲下降及心慌、睡眠不佳等。

颈椎疲劳到一定程度之后一定要有一定的活动和按摩，缓解颈椎的僵硬程度

颈椎病开颈操

一、双掌擦颈

二、左顾右盼

三、前后点头

四、青龙摆尾

五、头手相抗

六、颈项争力

七、仰头望掌

仰头望掌

锻炼方法以及自我按摩方法！

第一步

反复转圈按摩

反复转圈按摩

第二步

舒缓颈部肌肉

第三步

由中间道两侧

第四步

从上至下

第五步

拿捏斜方肌