对付颈椎病，这两种方法对于任何人都有用的！

人的骨头周围有肌肉，这些肌肉组织对骨关节形成夹板作用，肌肉强壮时承力保护功能也强，当我们的关节活动时，肌肉可以支撑骨头并分担由于活动产生的压力。人的颈椎形成向前凸的弓形，颈后部的肌肉就像弓弦，长时间的低头使得弓弦处于紧绷状态，肌肉附着点就容易酸痛，这种局部的牵拉使颈椎受力变大，容易出现充血、水肿等现象。同时，肌肉的长期劳损也可能会使颈椎因受力不平衡而退变导致颈椎椎间关节失稳、错位，从而引发颈椎病。

日常生活中就可以缓解颈椎病的三大动作；

1、正确的坐姿

要预防颈椎病的发生，最重要的是坐姿要正确，使颈肩部放松，保持最舒适自然的姿势。把桌椅高度调到与自己身高比例合适的最佳状态，更重要的是腰部挺直，双肩自然后展，眼睛与桌面的距离约为35厘米。还应不时站起来走动，活动一下颈肩部，使颈肩部的肌肉得到松弛。

2、锻炼脖子

双手掌撑住下脖，发力，上托或下压，坚持10秒。双手交叉抱头，手往前压，头往后仰，会感觉脖子后面发热，坚持10秒。双手抱头，手往左推，头往右转，然后交替，10秒。

3、揉肩颈穴

脖子和肩膀中间的节点叫肩颈穴，揉一揉这个地方会感到非常酸，对于预防和解决颈椎病效果非常好。

对于任何人都适用的颈椎病方法

一、活血化瘀药物解决

活血化瘀的药物一般选择中药解决比较理想，例如口服活血化瘀的药物但是最好的还是外用药，其中御衙宁骨济康是最常见的，采用的天然材料和历经百年的配方，不会对任何人有过敏反应，最新的透皮技术直达病笃，可以迅速的解决颈椎病，此外患者还应该注意多休息，注意颈肩部的护理。

二、物理、按摩、运动解决

除了药物解决之外，物理解决、按摩解决及运动解决的效果都是非常理想的，如果病情过于严重的话，可能医生就会让您多休息，不要刺激患病部位了，而如果患者病情在可以控制的范围内，这些方法都是可以尝试的，其中按摩解决一定要注意力度，避免对颈椎部位造成二次伤害！