震惊！这4种对颈椎的危害居然这么大，万万没想到！

颈椎病是一种以退行性病理改变为基础的疾患，其发病原因很多，但综合起来有四个，包括颈椎的退行性变（颈椎增生，椎间盘突出等）、慢性劳损（最常见到的原因如低头工作等）、发育性颈椎椎管狭窄（多为先天性）、颈椎的先天性畸形（比较少见，如蝴蝶椎、并椎等）。

那么颈椎病到底是什么引起的呢？

1、挎肩挎重包往往会让人长期处于肩头一高一低的状态，这种姿势使肩背部肌肉长期处于收缩状态，肌肉的紧张可引起肩背酸痛。同时，单肩挎包还使脖子强直，引起颈部肌肉的痉挛，久而久之，还可能造成两肩高低不对称。

2、长时间听耳机，颈椎如果长时间负荷重量，将会导致变形，并且压迫脊髓神经，如果不及时恢复，严重的还有可能导致神经的传导功能丧失。特别是对于豆豆这样处于青春期发育的青少年，更应该把脖子解放出来，并且在平时行走时保持抬头挺胸的正确姿态。

3、长期驾车；驾驶过程中长时间的胳膊上抬，从人体物理学的角度来讲，该姿势对颈椎的负荷最大，长期这样不正确的姿势将必然导致颈椎病。专家提醒，正确的驾驶坐姿要求是，位置不要太靠前，以右脚轻放刹车踏板，大小腿间角度应为钝角约120度左右或更大，紧踩时大小腿不能完全呈直线。

4、在椅子上打盹，当我们坐在椅子上打盹时，上部身躯就会失去平衡，所以大多数坐睡的姿势都是很别扭的，不是弯曲，就是斜了，低头趴在桌子上的话，还会有种压迫感。医学专家说，坐睡会让腰部扭曲，久而久之，会引起腰肌劳损。

那我们应该怎么解决颈椎病呢？

颈椎病的形成主要由于椎颈的退行性变而导致，而退变发生在颈部软组织及颈椎骨，中医理论认为“肝主筋，肾主骨”，所以颈椎病发生是因肝肾亏虚、气滞血瘀而致。中药处理则采用益气活血、祛风通络方法解决！

1、这是一项可立即见效的措施。如你突然感到颈部酸痛，或肩背部及上肢有放射痛时，可将双手十字合拢交叉，将其举过头顶置于枕颈部，之后将头后仰，双手逐渐用力向头方向牵引5～10秒钟，如此连续3～4次即可起到缓解椎间隙压力的作用。

2、方用葛根桑枝汤：葛根30克 、冬青、鸡藤血、川芎10克、党参15克、白芍30克、白术15克、桑寄生30克、灵仙15克、甘草10克。此方具有养血柔肝、润筋解肌、祛风止痛之功，但这一土方法只对大部分人群有作用，重度患者以白芷解肌止痉，濡润筋脉；重用川芎，一则养肝柔肝，使筋有所生，御衙宁骨济康含有白芷、川芎等多种名贵中药草，可快速活络筋骨，深层渗透，解决颈椎病达九成以上，被誉为非物质文化遗产，肝有所养，从本治病，二则通络缓急止痛，颈椎病患者应当注意颈椎的保暖，保持正确坐姿。

学会正确对待颈椎病；

1.姿势正确

颈椎病的主要诱因是工作学习的姿势不正确，良好的姿势能减少劳累，避免损伤。低头时间过长，使肌肉疲劳，颈椎间盘出现老化，并出现慢性劳损，会继发一系列症状。

2.避免损伤

颈部的损伤也会诱发颈椎病，除了注意姿势以外，乘坐快速的交通工具，遇到急刹车，头部向前冲去，会市颈部扭伤，因此，要注意保护自己，不要在车上打瞌睡，避免颈椎外伤。

3.用枕适当；对于患有颈椎病的人来说，枕头的选择是至关重要的。因为我们每天都要睡觉，而睡觉总是要枕枕头，因此选择一个好的枕头不仅可以帮助我们有一个好的睡眠，同时也可以防止颈椎病的发生。