李国民:得了颈椎病睡觉下面应该垫什么?

文 / 李国民医生
2018-04-26 08:18

颈椎病睡觉下面垫什么可以达到颈椎病治疗的效果?

你好,我是医生李国民,每天写一篇文章,分享我的经验和观察

昨天我的自我疗法颈椎病群里,有一个患者问颈椎病平常应该如何养护?

另外一个患者回答说,她自己是睡的红酒瓶,可不可以睡红酒瓶呢?

得颈椎病睡觉下面究竟应该垫什么呢?

今天,李医生和大家分享颈椎病睡觉的几个问题

1、颈椎病你为什么会选择垫东西?

2、你的颈椎病症状适合睡觉下面垫东西吗?

3、最好的颈椎病垫东西的方法

一、颈椎病你为什么会选择垫东西?

1、你想治疗好颈椎病

人一旦得了颈椎病,内心就会恐慌,因为这是不死的癌症啊,心理唯一想到的是尽快的治疗好。

你是这样想的吗?所以,很多能想到的办法,别人提供的意见你都会选择,不管是正确的还是错误的,所以你会选择颈椎下面垫东西

2、你的颈椎病比较严重

你的颈椎病是不是有持续的疼痛?你的颈椎病是不是有持续的手麻?是不是有持续的头晕、头痛?

你一定以为你的颈椎病比较严重了,是吗?所以你选择颈椎睡觉下面垫东西,可以一个晚上来缓解症状,你是这样的吗?

3、颈椎病影响你的生活

你的颈椎病是不是严重影响的睡眠,影响你日常的生活工作,你都不知道颈部放在哪个位置会舒服。

当你颈椎下面垫酒瓶或者其他的东西的时候,你似乎是感觉到疼痛,似乎是感觉到好一点了,所以你继续选择这种方法,是吗?

二、你的症状适合睡觉下面垫东西吗?

很多人都有颈椎病,甚至严重的颈椎病,他们都不知道该如何治疗,也不知道有康复科,康复医生的存在

这样很多人,四处求医,依然没有得到很好的康复治疗,错失了最佳的治疗时机。

颈椎病哪些症状适合枕下垫东西呢?

1、颈椎反弓

什么是颈椎反弓呢?如果你有颈椎的片子结果,你会看到很多会写:颈椎病生理曲度变直,生理曲度反向。这个就是

为什么这种适合颈椎病下面垫东西呢?因为睡觉的时候可以进一步预防反弓方向的加重,起到治疗的作用。

2、反复颈痛

颈部疼痛是最常见的症状,有些严重的会影响睡眠,这时候你不知道颈椎应该放在哪个位置是吗?

反复的翻来覆去,此时如果有一个好的枕头,促进你的睡眠,你一定会去选择他,一般选择正确的话,都可以治疗的

3、反复头晕

如果你有头晕的症状是,我们不建议你选择太硬的枕头,还有就是在你的头晕没有明确原因前,尽量不要枕。

因为很多头晕是后面血管的问题,你贸然的选择枕头,会加重头晕症状的,不利于头晕的康复。

我曾经遇到这样一个患者,他也是颈椎病,他的症状也比较严重,他也有头晕,而且早上起来时特别明显。

我刚开始问了很多问题,我也没问清楚,为什么会早上起来就会加重,然后,我就要说一说他都做了那些治疗。

他说的一点,引起我的注意,他说他晚上睡觉的枕头是一个材质比较的硬的,而且我睡了3、4年了。

这时我才恍然大悟,因为他的颈椎病就是属于后面血管不通造成的,加上这样睡觉,睡枕头睡了这么久。

所以每天早上起来就会加重,后来我让他重新去选择了枕头,一段时间后,他的早上头晕加重就没有再出现了。

三、最好的颈椎病下面垫的东西的方法

颈椎病睡觉下面应该垫什么东西?

1、枕头材质

这个枕头的材质我在前面分享过,主要是荞麦壳和乳胶枕是首选,因为这两种的硬度很适合颈椎病的修复。

如果实在没有,或者没空,还有一个方法是,把家里的毛巾卷起来,卷扎实一定也是可以的

2、枕头大小

枕头的大小很关键,因为过大过小,都不会达到预防和治疗颈椎病的效果,部分还会加重颈椎病的症状。

一般颈椎病的标准大小,是自己的拳头大小等高,大约是8-12cm,每个人略有不同。

3、枕头放置方法

枕头放置的位置是最重要的,你选择了正确的枕头,也选择了正确的大小,如果没放对位置,也是白搭。

我们枕头的位置放置标准是,包枕头的最高点,放在颈椎最凹陷的地方,一般在颈部的中段。