怎么治疗颈椎病?看这里,掌握方法少求医!

文 / 瓜太太儿科医生
2018-04-16 16:07

颈椎病属于“项痹”。明代张璐在《张氏医通》中说:“肾气不循故道,气逆挟脊而上,致肩背痛或观书对奕久坐致脊背痛”,是由于颈椎的组织结构发生改变,颈椎各关节、肌肉、韧带发生动态平衡失调,影响到相应的神经、血管或内脏功能所引起的一组综合症状。以往常常多发于中老年及体力劳动者群体,但由于工作和生活方式的改变,伴随着电脑、智能手机等的普及,白领长时间都处于屈颈低头和久坐工作状态,造成颈椎病的患病率不断上升,且发病年龄不断提前。

那么什么是颈椎病呢?

颈椎病又称颈椎综合征,是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生,或椎间盘脱出、韧带增厚,致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压,出现一系列功能障碍的临床综合征。表现为椎节失稳、松动;髓核突出或脱出;骨刺形成;韧带肥厚和继发的椎管狭窄等,刺激或压迫了邻近的神经根、脊髓、椎动脉及颈部交感神经等组织,引起一系列症状和体征。

其中以下4条是颈椎病较为常见的原因

1、颈部前斜角肌痉挛

前斜角肌收缩时,位于前、中斜角甩间的臂丛神经和锁骨下脉受压,病人有自肩部至上肢的放射痛症状,尺神经支配区有麻木感,上肢皮温较低,并因为肌肉的痉挛而颈部活动受限。

2、颈部劳损

在日常生活和工作中,颈部的慢性劳损,是引起颈椎病的重要原因。如网络编辑、网络推广、程序编程师、会计、教师等职业的人群,由于长期使头颈部保持同一姿势,造成颈椎过度劳损、进展,因此易诱发颈椎病的发生

3、不良姿势

长时间低头玩手机、久坐玩电脑、趴着睡觉、躺着看电视等都是不利于颈椎的姿势,时间久了就会形成积累性劳损,颈椎退变发生颈椎病。

4、温度高,睡眠中翻身次数增多,导致落枕。应尽量保持室内温度不能太热,另外给枕头增加一个草席套也是非常有用的。

颈椎病是一种非常常见的病症,由于工作性质、生活习惯等方面的问题,现在颈椎病在年轻人当中也有着很高的发病几率。那么,颈椎病的危害性有哪些?对于这个问题还有很多人不了解,针对这个疑问小编为大家简单的介绍一下颈椎病的危害,希望能够引起您对颈椎病的重视。

颈椎病症状分型

1、颈型颈椎病

以颈部症状为主,故又称局部型。由于症状较轻,往往重视不够,以致反复发作而使病加重。主诉头、颈、肩疼痛等异常感觉,并伴有相应的压痛点。应除外颈部其他疾患(落枕、肩周炎、风湿性肌纤维组织炎、神经衰弱及其他非椎间盘退行性变所致的肩颈部疼痛)。

2、神经根型颈椎病

因退变的椎间小关节、钩状关节增生或椎间盘的突出,压迫了颈神经根,引起较典型的根性症状(麻木、疼痛),且范围与颈脊神经所支配的区域相一致。常表现为颈部、肩部和一侧上肢疼痛,颈部僵硬、活动受限,有明确的压痛点伴放射性疼痛,上肢的感觉,运动功能障碍,因其受压神经不同临床表现亦不同。

3、脊髓型颈椎病

因颈椎体后缘骨质增生,后侧韧带钙化,椎间盘突出,椎板或黄韧带肥厚而压迫脊髓,引起脊髓损害症状。又分为中央型和中央旁型。中央型表现为步态不稳,四肢麻木无力,肌张力高,痉挛甚至强直(多见于伸肌和内收肌群),腱反射亢进,多无颈部疼痛和感觉障碍。中央旁型表现为同侧运动和对侧感觉功能障碍,即感觉运动分离,同时伴有同侧上肢神经症状,与神经根型颈椎病表现相同。

颈椎病的危害

1、颈椎病严重者可造成亚健康,有时候还会引起对身体的早衰、心烦、记忆力减退、眩晕、耳鸣等,严重的影响到了人们的生活质量。

2、头晕头昏

头晕,患者有自身或周围景物向一个方向旋转的幻觉,身体站立不稳,感觉物体倾斜、下陷等。往往在变换体位、头部过度屈伸或旋转时诱发。发作时间可极短暂,也可持续数小时或更长。眩晕发作时可伴有耳鸣、恶心呕吐、出冷汗、心悸心慌、四肢冰冷等症状。部分患者则表现为头部昏沉感,自觉头重如裹,昏蒙欲睡,打不起精神。

3、早期的颈椎病的症状表现为下肢麻木、疼痛、跛行,有的颈椎病患者在走路时有如踏棉花的感觉,个别颈椎病患者还可伴有排便、排尿障碍,如尿频、尿急、排尿不畅或大小便失禁等。这是因为颈椎病的危害会使得椎体侧束受到颈骨刺的刺激或压迫,导致下肢运动和感觉障碍所致。

多数起病时轻且不被人们所重视,多数能自行恢复,时轻时重,只有当症状继续加重而不能逆转时,影响工作和生活时才引起重视。如果疾病久治不愈,会引起心理伤害,产生失眠、烦躁、发怒、焦虑、忧郁等症状。但是不要怕,下面小编就分享给大家一些简单易学的自我锻炼法,不管您在工作还是学习,都可以利用闲暇时间花上10分钟来练习,长此以往对你颈椎的益处是会越来越大的!


【锻炼小方法】

1、仰头

仰头是一件十分奇妙的事,它可以帮你远离颈椎病,人在仰头时,颈部会被向上提拉,同时背部神经也会跟着被提拉,进而背部会自然挺直,长期下去颈椎得到正确的引导,减少颈部病的发生。

2、每天按摩耳朵,每天按摩耳朵可保护颈椎腰椎。耳朵上的那道最硬的脊,就是耳轮。顺着耳轮找,上端协处,对应的就是管腰椎的穴位。在我们耳朵的下端协处,对应的就是我们所说的管颈椎的穴位。

并且在上端2/5的地方,对应的就是管我们胸椎的穴位。所以说我们的耳朵是神经末梢的集聚地,然而我们的脊椎就是人体神经的最集中的地方。当用大拇指和食指,顺着捏这三处穴位时,就可以刺激耳部神经末梢的反射,并将反射传达到脊椎中,不断刺激,就能起到刺激脊椎血液循环、保健防病的作用。

3、颈部旋转

首先头部保持直立,慢慢向左转,保持10秒,回到原位,然后用相同的方式向右转。重复10次。如果您长期伏案工作,最好每半小时抽空一次进行该训练。

4、回头望月法

两腿与肩同宽、两臂下放,上身倾斜45度、并向右后旋转。后面也可以将左手上举置头后,右手放背后。之后,相反方向再做一遍,不停往复、重复20次。

如果颈椎病只是导致脖子疼,自然无需手术。但是,颈椎病对患者脊髓等结构的影响会随着退变加重而加重,比如患者脊髓受到压迫以后如果放任病情发展,脊髓压迫加重,甚至出现脊髓损伤,患者可能出现行走障碍,甚至下肢瘫痪!因此,正确认识颈椎病是颈椎病治疗中的首要内容。

好啦,以上便是与颈椎病相关的一些知识点了。了解到颈椎病的危害以及症状分型后,是不是也该动一动自己那偷懒的身体,抓紧时间躁起来啦!最后,希望大家身体健康、永远不被疾病折磨哦~

来源微信公众号:老马说骨