别小瞧颈椎病,伤害大着呢!

文 / 绿我健康
2018-04-13 17:14

目前颈椎病已经成为了一种常见的疾病,多发于上班族和中老年人群。颈椎严重时可引发头痛、恶心难忍,下面小编先带大家了解了解颈椎病带来的危害。

1.吞咽不畅

有颈椎病的患者会出现吃饭的时候有阻碍,吞咽困难的情况。食管的上端与第六颈椎相邻,第六颈椎出现增生,就会压迫和刺激食管,甚至造成食管周围炎症、水肿,从而在进食时产生异物感。

2.胀气便秘

一些颈椎病患者因邻近的颈交感神经收到刺激和损伤,感受会传到大脑,有关的神经兴奋性增强,使受其支配的内脏器官胃肠道蠕动减慢,因而导致腹胀便秘。

3. 可引发高血压

由于颈椎病而造成的高血压称为颈源性高血压。病人多伴有头昏或眩晕、颈部僵硬感,肩背部沉重不适。若颈椎多关节错位,则可伴胸闷、气短或心律不齐。多数病人常有头痛、头晕、失眠、记忆力减退或全身乏力、倦怠、心悸、胸闷、耳鸣、眼花及性情急躁等。

4.胃脘不适

特别是交感型颈椎病和脊髓型颈椎病患者,都会有恶心、泛酸、饱胀、暖气、呕吐、纳谷不香、胃中嘈杂、不思饮食等胃脘不适征象,这主要是因为颈段脊髓的硬脊膜等组织受到压迫和刺激时,交感神经的反射而出现的临床表现。

5. 引发瘫痪

颈椎病可引起瘫痪。部分的脊髓型或是以脊髓型为主的混合型的颈椎病,因为得不到系统地治疗,这样致病因素就不能解除,随着病情的发展,出现脊髓变性液化这样的不可逆的变化,那么瘫痪也就会发生了,由此可见颈椎病的危害多大。

为了健康一定要多关心自己的身体,平时多锻炼。治疗颈椎的最好办法就是运动,那该如何运动呢?

一、前伸探海。这个运动的主要步骤如下:患者先保持好站立姿势,头颈往前伸,而且并侧要向右前下方转,眼睛看向前下方,然后恢复原站立姿势,接着后头颈向前方伸展,并侧向左前下方转,眼睛看向前下方。然后再还原站立姿势。

二、回头望月。这个姿势与颈椎疾病有密切的关联,首先患者保持站立姿势。然后头颈尽量往右后上方转,眼睛看向右后上方方向,就好像我们平时抬头看月亮一样。最后头颈向我们的左后上方转,重复上述相同的动作。

三、缩颈耸肩。首先,患者呈站姿势,双手放在腰间,下颌尽量往后收,两边肩膀慢慢的往前上方收拢,这个时候,双肩及肩胛部会开始感觉到酸胀。等到上耸到最高点的位置时,尽最大的能力深吸一口气,然后用嘴巴再慢慢的把气吐出来。在造成上述动作的时候,头部也要慢慢往后仰,下颌要开始往上抬,两边的肩膀也要开始由上而下进行扩展,使胸部和肩部感觉到牵紧和发胀的感觉。

四、游泳锻炼。这种方法比较适合水性比较好,而且年纪比较小的患者。在游泳的时候,我们可以尽量把脖子向上抬起,使颈部肌肉和腰肌都同时得到锻炼,而且也不会损伤椎间盘。