卖力工作颈椎痛?泡泡脚没准比按摩还管用!

文 / 悦读中医
2018-04-10 15:16

小编导读

教科书上说,颈椎病好发于40岁以上的成年人,无论男女皆可发病,是临床常见病、多发病。但如今,颈椎病的发病年龄开始年轻化,已经成为全民疾病了,甚至连十几岁的孩子都有颈椎问题!

一般颈椎问题大家总会想到按摩,但其实泡脚的功效可不比按摩差哦!今天给大家推荐几个小方子,在家舒舒服服泡泡脚,颈椎病还能好,真爽——

颈椎病多因身体虚弱、年老正虚、肾虚精亏、气血不足、经气不利、濡养欠乏、瘀血等病理产物积聚,导致经络不通、筋骨不利而发病。本病与患者的日常生活状态有密切关系,若颈部经常处于前屈状态,如写字、打字、缝纫、刺绣、久坐办公室等易发病。如能坚持每天泡脚和足部按摩,大多数患者会收到很好的疗效。

卖力工作颈椎痛?泡泡脚没准比按摩还管用!

泡脚良方

  • 辣椒天麻方

【药物组成】尖头辣椒60克,鸡血藤30克,天麻20克,白酒50毫升。

【制 法】将前3药入锅中,加入适量的水,煮沸去渣取汁,加入白酒,倒入泡脚器中。

【用 法】待药温降至40℃左右时,先熏洗,再泡脚30分钟,每天1次,每天1剂,连续用10天。

【功效主治】祛风散寒,舒筋通络。适用于颈椎病。

  • 生草乌细辛方

【药物组成】生草乌30克,细辛30克,洋金花20克,冰片25克。

【制 法】将生草乌、细辛、洋金花放入锅中,加清水2000毫升,煎至水剩1500毫升时,澄出药液,倒入脚盆中,置入冰片。

【用 法】先熏蒸,待温度适宜时泡洗双脚,每天2次,每次40分钟,每日1剂,中病即止。

【功效主治】祛凤散寒,通络止痛。适用于颈椎病。

  • 葛根桃红方

【药物组成】葛根30克,桃仁20克,红花20克,伸筋草30克,鸡血藤20克,桑枝20克。

【制 法】将上药同入锅中,加入适量的水,煮沸去渣取汁,倒入泡脚器中。

【用 法】待药温降至40℃左右时,先熏洗,再泡脚30分钟,每天1次,每天1剂,连续用10天。

【功效主治】活血化瘀,温通经络。适用于颈椎病。

  • 鸡血藤方

【药物组成】鸡血藤50克,川牛膝30克,葛根30克,赤芍30克,地龙20克,全蝎20克。

【制 法】将上药加清水适量,煎煮30分钟,去渣取汁,与2000毫升开水一起倒入盆中。

【用 法】先熏蒸擦洗患处,待温度适宜时泡洗双脚,每天早、晚各1次,每次熏泡40分钟,每日1剂,10天为1个疗程。

【功效主治】活血化瘀,通经止痛。适用于颈椎病。

  • 当归方

【药物组成】当归30克,川芎20克,红花20克,刘寄奴20克,路路通20克,桑枝15克,白芥子15克。

【制 法】 将上药加清水适量,煎煮30分钟,去渣取汁,与2000毫升开水一起倒入盆中。

【用 法】先熏蒸,待温度适宜时泡洗双脚,每天2次,每次熏泡40分钟,每日1剂,中病即止。

【功效主治】活血化瘀,行气通络,除湿涤痰。适用于颈椎病。

卖力工作颈椎痛?泡泡脚没准比按摩还管用!

温馨提示

(1) 经常做颈项活动,锻炼颈部,以减轻肌肉紧张度。

(2) 低头工作不宜过久,要避免不正确的体位,如躺在床上看电视等。

(3) 避免头顶或手持重物,避免和减少急性损伤。

(4) 睡觉时不可俯睡,枕头不宜过高、过低或过硬,并注意颈部保暖。

防风寒、潮湿,避免午夜、凌晨洗澡而受风寒。

好 · 书· 推 · 荐

卖力工作颈椎痛?泡泡脚没准比按摩还管用!

《家庭泡脚良方》

健康始于“足”下,中医学认为“足为六经之根”。现代医学认为,足部是人体的“第二心脏”,可见其重要性。泡脚,简称足浴,是根据中医辨证施治的原理,选择适当的药物水煎之后放入热水中足浴,以达到刺激足部经络穴位的作用,是预防和治疗疾病的一种方法。本书从基础知识讲起,精心挑选了大量的传统中药泡脚良方,详细介绍了泡脚的基础知识以及内科、外科、妇科、男科、儿科、五官科常见疾病的泡脚疗法。方便有效的泡脚方体现了本书具有非常强的实用性。(详情请点击下方“了解更多”)

本文部分内容选自《家庭泡脚良方》(中国中医药出版社出版,陈光 主编),最终解释权归原作者所有。未经授权,请勿转载!