颈椎病腰背痛的自我调理

文 / 王言王语1
2018-04-08 22:11

目前由于人们不良的生活习惯,十人就有九个人患有颈椎病腰背痛。颈椎病无外乎颈椎增生压颈动脉血管造成头部缺血引起头痛、恶心、失眠等症状,压迫神经则引起手脚麻木,严重者手臂肌肉萎缩。

中医认为颈椎病腰背痛,是气血瘀滞于督脉、膀胱经所致,督脉通,膀胱经通,则颈椎背痛无。

颈椎病腰背痛的自我调理

打通督脉,膀胱经,我们可以用刮痧的办法,由上至下刮拭督脉,那里痛就着重刮拭那里,刮痧力度要由小到大,刮痧完毕之后,在出痧比较重的地方,再进行拔罐,时间一般十五分钟左右,如果能忍受的住,最好不低于四十分钟为好。

有朋友会说,我不方便刮痧拔罐怎么办呢?其实也很简单,那就是靠督脉,膀胱经!

找棵树或者门框也可以,背靠门框直角的位置,站稳身体,对住督脉(脊柱部位)用力顶住,身体左右,上下蹭动,那里痛就着重碾压那里,这时候我们会感觉有的部位咯噔咯噔的,那是气血凝滞,产生了筋节,一定要把它碾压、开,只需坚持几天我们就会发现后背上的痛点不疼了,颈椎、整个后背也轻松了!

那么对于经常伏案工作的人来说,我们可以采取滚压后溪穴的办法,既灵活方便又实用快捷!后溪穴是手太阳小肠经的穴位,对于颈椎病,腰酸背痛有着良好的效果。

握紧双拳,在我们小指尺侧的中间会有一条沟,突起的部位就是后溪穴的位置,伸开双手或者握成拳状,在桌角棱处来回滚动,碾压后溪穴,这时候会有酸痛感,颈椎病越重,后溪穴酸痛越厉害,后溪穴酸痛减轻后,颈椎病也会好多了,时间持续五分钟左右就可以,贵在坚持!

颈椎病腰背痛的自我调理