你这样“坐”颈椎寿命减少10年

文 / 七里铺
2018-03-24 14:18

生活节奏日益加快,工作压力大,生活负担重!这样快节奏的社会,让很多朋友在一天的工作学习之后,养成了一个习惯:能坐着就绝对不会多站一会,能躺着绝对不会坐着。这种习惯,正一步步的让颈椎病的发病人群越来越年轻化,越来越靠近你!!

你真的了解你的颈椎吗?

大家应该知道,颈椎是会随着人体的老化而出现自然退变的,一般来说退变的时间都应该是在35岁以后,身体条件开始下滑,颈椎开始退化,但是生活中很多不好的习惯造成了颈椎退化,发病的年龄越来越早。有些不到30岁就已经患上颈椎病。到底是什么坏习惯让颈椎病发病越来越早呢?

久坐!就是引发颈椎病的一大问题根源!

不论是出于什么原因,长时间坐着,颈部的肌肉很容易出现疲劳的情况,长此以往,肯定会加快颈部椎间盘的退行性性变,会出现颈部肌肉劳损,甚至会出现颈椎病!所以,我们在生活中,避免久坐不动是预防颈椎病首先要做的!

我们除了要避免久坐,生活中其实很多的朋友还有其他不良习惯也是会引发颈椎病的原因!

颈椎病在治疗过程中,常见的是手术治疗和保守治疗,一般都是选择保守治疗,使用中华传统中药外贴的方式,七里铺药贴:72味中药提取到一张药贴中,药效持久,见效快等功效!

你这样“坐”你的颈椎很痛苦!

1、随意坐:大多数朋友都是怎么舒服怎么坐,家里的沙发尽可能地选择一些非常柔软的,恨不得做下去就能陷进去的沙发。虽然坐着很舒服,但是这样其实是一种假象,这种坐法,不但会让肌肉长时间处于紧绷的状态。同时也会让颈椎长期承受较大的负担,更容易出现劳损和颈椎病。

2.手托下巴:很多美女喜欢在坐着的时候一只手托着下巴,虽然这样看起来很美观,好像可以让颈椎少受力。其实呢,因为单手拖下巴会让颈椎的一测少受力,力度会转移到另一侧,在你不知不觉的情况下会颈椎肌肉出现劳损。

3、扭曲坐法:有时候坐着坐着,总觉得不舒服,就喜欢胡乱改变坐姿,最后再沙发上扭曲身体胡乱坐着,这样其实是对脊椎最大的伤害。

4、弯腰驼背:坐没坐相,很大部分就是形容这样,弯腰驼背的坐在椅子上,脊椎完全成弯曲状!

提醒大家,不要长时间坐着不动,应该适当的活动活动;坐着的事后一定要保持良好的姿势,有意识的预防颈椎病的发生!复制七里铺微信:xgu918,长按微信号可复制!根据你的具体情况,量身指导康复方案!