颈椎病不可怕,可怕的是走错弯路多花钱!

文 / 蔷薇医生
2018-03-12 22:13

骨科专家李医师

颈椎病,已成为人们生活中一种常见的疾病,如果长时间保持固定的坐姿,尤其是长期对着电脑或低头,往往容易导致颈椎受损。那么,颈椎病的症状有哪些?

1、颈部症状:

颈项部疼痛,颈部僵硬感、颈部强直、活动受限、颈部肌痉挛、颈活动困难、有捆绑感、“发纣”、颈部胀筋感、“落枕”感等。头部常偏向一侧、抬头、低头困难、旋转困难。

2、上肢症状:

肩部、手臂、背部的麻木、疼痛、运动和感觉障碍、痛觉过敏、有触电感,手指麻木或蚁行感、手部无力、沉重感、持物不稳、震颤麻痹等症状、上肢肌萎缩、肩周活动受限。

3、下肢症状:

下肢可出现放射性痛、冷、麻、凉、或热窜痛、无力、不能站立、不能行走、不能下蹲,活动后加重,休息后减轻,或休息后刚起来加重,少有活动后好转,再活动后又加重。与天气变化有关,遇冷加重,遇热减轻,或不明显等。重则肌萎缩、跛行、功能下降。

4、眼部症状(颈眼综合症):

不能睁眼,只能闭目平卧,眼胀、眼沉、睁眼无力、伴视物不清、视力减弱、眼前闪光、暗点、视野缺损,在颈部过度活动时出现眼痛、眼肌痉挛、一过性失明、结膜充血等症状。

颈椎病的症状还有许多,就在这里不一一列举了,当发现身体上出现这些病症时,应即使就医,那通常我们在日常生活中如何缓解治疗颈椎病等问题呢?

1、坐姿

如何在第一步预防颈椎病,就是要端正坐姿。现在很多上班族都长期坐在办工桌前,如果坐姿错误很容易形成颈椎病。正确的坐姿是把桌椅调整到适合自己身高的最佳高度,然后自然放松肩膀,腰背挺直,肩膀后展。要不定时的起来走动一下,放松一下全身肌肉。

2、理疗药疗

理疗指的就是物理疗法,方法有很多,有条件的话大家可以多做微波疗法,这个方法是利用磁场频率来平衡人体的生物磁场或者增强。可以起到缓解、治病的功效。也可以在药店买电烤灯,遵医嘱调到合适的温度和时候,利用热力来达到缓解颈椎病的功效。药疗也是一种能够治疗颈椎等症状的一种途径,西方药物通常治标不治本,中草药可有效解决这些问题。我们推荐选用传承300余年的非物质文化遗产京九万络百骨通,采用制草乌、制马钱子、川芎、独活、三七、没药、花椒、当归等多种中草药成分,配合独有的熬制手法熬制而成,配合运动疗法有效率高达百分之九十五,并且在手机上就能查到,正因为其悠久的历史发展,被评为安阳非物质文化遗产。

3、揉按

脖子和肩膀凹陷的地方叫做颈肩穴,用力揉按会感觉到酸疼,感到酸疼就证明有作用,每日坚持按摩5-10分钟可以预防并且缓解颈椎病。

4、锻炼

如何锻炼脖子,教大家一招。双手按住颈肩部,向下按压,坚持20秒。双手抱头,手掌用力下压,头用力后顶,坚持20秒。双手抱头,头和手保持相反的方向用力,坚持20秒。每天坚持做几分钟,可以快速的缓解颈部不适。

5、牵引

颈椎病老患者都知道牵引。牵引是利用力量来平衡和纠正扭曲的颈椎,适合颈椎病的初期患者使用,比较严重或者急性的颈椎病就不适合用这个方法,会引发水肿或局部炎症。

6、圆球法

这个办法可以借助身边圆形的道具,比如橘子、橙子、保健球,只要是圆形的物体就可以。找到头下方脖子上的凹陷处,一手拿一个圆球顶在凹陷处,打转式按摩,按摩5-10分钟能有效的缓解颈肩不适,小编亲身试过啦,效果不错。