健康天天测，久坐不动您的颈椎还好吗？

过年休假，您端坐在麻将桌前有多久呢？打过多长时间游戏？连续追看过几集肥皂剧？与您分享快乐的同时，还想问一句：您的颈椎感觉可好？要知道，头颈部长时间保持单一姿势、过度疲劳、姿势不良、枕头不适、卧姿不当、外伤等都会要来颈椎间盘、棘突间关节及肌肉、韧带等处的劳损，这也是诱发或加重颈型颈椎病的原因。

颈椎病的发病率近年显著增高，尤其是在长期伏案工作的人中更为常见。发生颈型颈椎病，或叫局部型颈椎病的时候，会在头、肩、颈、臂处出现疼痛及相应的压痛点。颈部有不适感、疼痛、发僵，晨起、劳累、寒冷刺激后会加重，活动或按摩后有好转；肩膀会有发沉、酸痛；背部肌肉发紧、发僵；有时还有半边头或整个头部的发紧或头痛。出现这些症状，就要去医院检查，以确诊是不是已经患上了颈椎病。颈椎病的信息挺多，但由此产生的误解也不少，来检验下您对颈椎病的认识有没有陷入误区吧。

问题关于颈椎病，您认为下列哪一项描述是正确的？

备选答案

A颈椎病都常见的是骨质增生，也叫骨刺

B手指麻木或刺痛一定是患了颈椎病

C眩晕都是颈椎病引起的

D颈椎病患者选枕头不是越低越好

正确答案 D颈椎病患者选枕头不是越低越好

答案解释

骨质增生，也就是俗语所称的骨刺，是正常的生理退变，多数不是颈椎病，只有当增生部位压迫到血管和神经时，才会出现相应症状，没症状的骨质增生不需要特别治疗。通过颈肩背部的肌肉锻炼，保持良好的颈椎生理曲度，就可以达到预防颈椎病的目的。手指麻木和刺痛与颈椎病有密切关系，但肩周炎、网球肘、胸廓出口综合征等也可以引起，这需要通过专业的检查才能确诊。眩晕有耳源性及脑源性两大类，脑性眩晕又可再发4类，其中之一是颅内血管性疾病，颈椎病引起的基底动脉供血不足是其中的一个原因，由此可见眩晕的病因是复杂多样的，不用把眩晕和颈椎病之间划等号。颈椎病中只有颈椎动脉型和交感神经型这两类会出现眩晕。

选一个合适的枕头对预防和配合颈椎病治疗都是关键措施，枕头过低或过高都不好，一般习惯侧卧睡的人，以一侧肩膀的宽度作为枕头的高度就比较合适。枕头过高会使头颈过度前屈，颈后的肌群与韧带易劳损。对于较为严重的颈椎病，为配合治疗及促进恢复，还需要在医生的指导下选择颈围或垫枕。

爱谁，就把健康传给谁。