想要颈椎病不反复,学一套“舒颈旋肩操”,真像颈椎充电宝!

文 / 平乐骨事汇
2018-02-03 18:03
平乐郭氏正骨

平乐正骨即洛阳平乐郭氏正骨,致力于中医骨伤医学的发展、创新。使得源远流长的平乐正骨,由治病救人的民间朴素医技上升为造福人类的中华骨伤科学。2008年6月“平乐郭氏正骨法”入选第一批国家非物质文化遗产扩展项目名录。

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平乐郭氏正骨 中国非物质文化遗产

颈椎出现了问题,不要着急去牵引

因为你出问题的地方,是颈椎肌肉,不是颈椎椎体!

看看牵引的作用:

(1) 限制颈椎活动,减少对受压脊髓和神经根的反复摩擦和不良刺激;

(2) 增大椎间隙和椎间孔,减轻甚至解除神经根所受的刺激和压迫。

(3) 恢复颈脊拄的平衡,降低椎间盘内压,缓冲椎间盘向四周的压力。

(4) 牵开小关节间隙,解除滑膜嵌顿,恢复颈椎间的正常序列和相互关系。

(5) 使扭曲于横突孔间的椎动脉得以伸直,改善推动脉的血供。

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颈椎

颈椎问题,不可小看,会引发很多并发症

在绝大多数人的认知中,颈椎病几乎等同于脖子疼,并且认为这个病无关紧要,只要忍一段时间的疼痛就过去了。实在疼得受不了就吃点止疼药。事实上,颈椎病的危害远不止于此,颈椎病如果不能及时治疗的话会出现很多并发症!

很多朋友在出现脖子疼的时候会认为是颈椎病,但其实多数时候是颈部肌肉劳损。颈椎病患者的主要症状多数出现在肢体上,比如神经根型颈椎病患者出现的神经根性疼痛,脊髓型颈椎病患者出现的肢体麻木疼痛等症状。

45岁以下,这么年轻为什么会出现颈椎病?

内因:主要是因为年龄增长引起的退行性变。

外因:缺乏体育锻炼、错误的姿势、外伤、风寒湿邪入侵、发育畸形等都是颈椎病的诱发因素,其中缺乏锻炼和肌肉劳损是颈椎病年轻化的最常见因素。

统计表明,长期伏案工作、低头玩手机电脑、缺乏锻炼、急性损伤后恢复不良的人的患病率是其他人的4~6倍。

颈椎慢性劳损,颈椎超过正常生理活动范围最大限度,或局部所能耐受时值的各种超限活动。因其有别于明显的外伤或生活、工作中的意外,因此易被忽视。

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离不开手机,就请注意颈椎养护

冬病冬治”颈椎病,让寒风中的颈椎过一个“暖冬”!

好的膏方,贴敷于颈椎,最基本的作用就能疏通颈椎!懂得养生的人都认一句话:痛,则不通!

冬天,是一年中最冷的季节。根据中医“天人相应”的理论,人体与自然界是一个有机统一的整体,而颈椎是人体裸露在外时间最长的部位,最容易收到低温寒冷的刺激!

将三九贴,贴敷在大椎穴+关键疼痛部位,依据“透骨拔毒,以热驱寒”的原理,贴敷在患处,热力蒸腾不息,循环往复,宛如一股暖流周流全身,以热驱寒,减少关节处寒凉疼痛。

冬季这几个月,很多人反映脖子酸痛、头晕眼花、手脚麻木等症状。这主要是由于颈部肌肉大都暴露在外,容易受到冷天寒气的刺激,导致颈部张力增高,颈部肌肉紧张痉挛,进而压迫到神经、血管,最终发生颈部不适。

平乐郭氏正骨 颈椎三九贴(黑方) ¥49 购买

“舒颈旋肩操”,45岁以下的朋友学会颈椎病不复发!

颈椎病的治疗,难就难就一个字:懒!这也是影响颈椎病治疗效果的重要因素之一。自愈力是人体与生俱来的潜能,具有巨大的神奇力量,不会因年龄增大而消失。我们中医骨伤科,根据长期的临床治疗经验,总结出了关于颈椎病治疗的康复锻炼。这套康复锻炼,配合三九贴治疗,通常一个疗程就可以。我们用动图的形式,把这套康复锻炼分享给大家,一起练起来,多坚持!

拉伸动作一

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拉伸动作一

双手打开身体后仰,拉伸筋膜的前表线;

身体前弯触碰脚尖,拉伸筋膜的后表线。

拉伸动作二:

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拉伸动作二

双手打开,右脚向身体一侧水平迈出,一侧弯曲后头转看向左侧手保持拉伸后换一侧进行,该动作是对筋膜螺旋线拉伸的一种方式。

拉伸动作三:

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拉伸动作三

向前弓步迈出,双手打开前弯,头转向上方的手臂方向,该动作也是对筋膜螺旋线拉伸的一种方式。

拉伸动作四:

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拉伸动作四

右脚向后,手臂向右侧弯曲拉伸右侧;左脚向后,手臂向左侧弯曲拉伸左侧;该动作是拉伸筋膜体侧线的一种方式。

其实说到底,还是建议大家少玩手机,避免过度消耗的时间和精力。

有时候手机时必需品,但更多的时候我们接收到的都是些不必要的消息,既然这样,为什么我们不能把节约下来的大部分时间用于其他知识的获取上呢?既维持了健康,又学到了知识,何乐而不为呢。