70%的头痛都是颈椎病引起的 保养颈椎很重要

文 / 运动范
2017-07-02 16:48

颈椎病患者的典型主诉包括颈部疼痛,颈部肌肉僵硬或痉挛,头颈部活动范围减小,活动时可听到摩擦音,也可伴有头痛、头晕,肩、背痛,上肢放射性疼痛、麻木或无力。严重者还可出现下肢麻木、无力或沉重,甚至走路时踩棉花感。根据不同的临床表现,可分为颈型、神经根型、脊髓型、交感型、椎动脉型颈椎病多种临床分型。

颈椎病患者最常见的疼痛是非特异性颈痛,这种疼痛不是由创伤、感染、炎症、肿瘤、骨折、风湿性或神经性疾病等特异性病变引起,而是有姿势性或机械性基础的疼痛。

70%的头痛跟脖子有关,被称为颈源性头痛,表现为单侧或双侧枕部、耳后闷胀或酸痛,可伴有恶心呕吐、耳鸣、眼胀以及嗅觉和味觉改变,很容易被忽略或误诊。

颈部保暖

颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛,加重颈部板滞疼痛。在秋冬季节,最好穿高领衣服爱;天气稍热,夜间睡眠时应注意防止颈肩部受凉;炎热季节,空调温度不能太低。

用枕适当

枕头要有弹性,枕芯以木棉、中空高弹棉或谷物皮壳为宜。喜欢仰卧的,枕头的高度为5厘米左右(受压以后的高度);枕头不合适,常造成落枕,反复落枕往往是颈椎病的先兆,要及时诊治。

姿势正确

低头时间过长,使肌肉疲劳,颈椎间盘出现老化,并出现慢性劳损,会引发一系列症状。

避免损伤

颈部的损伤也会诱发本病,除了注意姿势以外,乘坐快速的交通工具,遇到急刹车,头部向前冲去,会发生“挥鞭样”损伤,因此,要注意保护自己,不要在车上打瞌睡,坐座位时可适当地扭转身体,侧面向前。;颈椎病急性发作时,颈椎要减少活动,尤其要避免快速的转头,必要时用颈托保护。