七岁孩童一觉醒来动弹不得,你可能每天都在这么做!

文 / 旅医网
2017-12-28 22:28

今早,中国新闻网报道,常州一名7岁男孩一觉睡醒,发现脖子僵硬无法扭动,被紧急送医。经查,患儿颈椎旋转角度几乎为零,寰枢关节半脱位。

原来,男孩经常保持一个姿势玩手机,就诊前一天也花了大量时间玩手机。

据了解,“手机脖”已成为新一代的全球疾病。我国有约2亿颈椎病患者,还有不计其数的颈椎病候选人。

七岁孩童一觉醒来动弹不得,你可能每天都在这么做!

图片:网络

所谓“手机脖”,就是因长时间保持低头、颈部前倾的姿势看手机等移动终端设备造成的颈部不适或颈椎病。

如果你还没有意识到事情的严重性,告诉你一个更可怕的数字:

一个人的头部重约5公斤,当前倾看手机等电子设备时,通常呈60°角。由于重力和杠杆作用,颈部肌肉就要承受25公斤以上的重量。

七岁孩童一觉醒来动弹不得,你可能每天都在这么做!

图片:网络

颈椎病的危害不言而喻,表现为:

引起颈源性头痛:

表现为单侧或双侧枕部、耳后闷胀或酸痛,可伴有恶心呕吐、耳鸣、眼胀以及嗅觉和味觉改变,很容易被忽略或误诊。

脖子供血不足:

颈椎病引起椎动脉供血不足,会导致颈性眩晕,特别是在颈部活动后。

引起吞咽不畅:

这是因为食管上端和第六颈椎相邻,后者增生就会压迫食管。如果颈椎增生压迫到颈交感神经,还会导致胃肠道蠕动减慢,诱发便秘、腹胀。

颈椎错位导致颈胸综合征:

颈椎骨质增生、错位失稳、椎间盘突出等会导致颈胸综合征,使人出现阵发性胸闷、心前区疼痛、窒息感。

导致瘫痪:

颈椎病持续发展,严重者可导致瘫痪。

颈椎病,测测你在第几级?

了解了颈椎病的危害,下面快看看自己处在第几级颈椎病吧!

一级:脖子酸痛、僵硬。(建议抬头看看天花板,脖子后面是否有感觉)

二级:脖子、肩膀、后背酸痛,僵硬。

三级:经常睡觉落枕。(落枕是一种轻型颈椎病)

四级:胳膊不得劲、疼痛、麻木。(从这一级开始基本得去医院了)

五级:走路发飘、跑偏。

六级:写字开始变化。(从这级开始可能要做手术了)

七级:吃饭开始用勺,不敢用筷子。

八级:走路像踩在棉花上,一脚深、一脚浅。

九级:小便、大便、性功能出现难言之隐。(从这级开始做手术效果也不好了)

十级:下不了床。(从这级开始可能做手术风险就很大了)

保护颈椎的正确姿势

保持正确坐姿

日常生活中,人们往往经常伏案工作或者手机不离手,不正确的坐姿,我们在不知不觉中留下了健康隐患。

七岁孩童一觉醒来动弹不得,你可能每天都在这么做!

图片:网络

左边这幅图,女生的胸椎、颈椎一直向前倾斜,时间长了,很容易导致颈椎病。

右侧这幅图,看上去坐姿很规范,但是,腰椎与坐椅之间留有很大的空隙,使身体的全部力量靠腰部力量支撑,久而久之,此处会出现疼痛感。

七岁孩童一觉醒来动弹不得,你可能每天都在这么做!

图片:网络

日常生活中应注意保持头颈正确的姿势,不要偏头耸肩,看书、操作电脑时要正面注视,保持脊柱的正直。

睡觉时要选择合适的枕头,不宜过高或过低,一般枕头以10厘米的高度为宜。不要躺着看书、看电视。

使用手机时,也要注意正确的姿势。

七岁孩童一觉醒来动弹不得,你可能每天都在这么做!

脖子放松,眼睛与手机同高

图片:丁香医生

七岁孩童一觉醒来动弹不得,你可能每天都在这么做!

手肘放在桌子上,脖子放松,眼睛与手机同高

图片:丁香医生

日常自我防护

如果发现自己有颈椎的问题,小林是建议先去医院做一下检查,接受专业的治疗。

在日常生活中,我们也可以通过做保健操呵护颈椎,尤其是工作一两个小时后,利用休息时间,好好放松一下颈椎,大家可以试着做一下哦!

七岁孩童一觉醒来动弹不得,你可能每天都在这么做!

注意事项

  • 自己一个人在家里做颈椎保健操,如果感觉不舒服,像是出现呕吐、头晕、感到麻痹或十分痛苦等情况,就不要再进行自我治疗了,最好能尽快通知颈椎病物理治疗医生。

  • 患有颈椎病的朋友,做保健操需要在医生的同意下进行。如有疑问应向颈椎病医生询问。

  • 颈椎病自我治疗体操练习时,强度不要太大,以免拉伤颈部的肌肉,加重颈椎病。要注意颈部肌肉保持放松,尽量不用力,让肌肉各关节得到舒展,促进气血的流通,加快颈椎病的康复。

  • 进行颈椎病自我治疗体操练习时,节奏要由慢到快,动作活动范围由小到大。同时,排除杂念,专心练习,这样对身心健康能起到一个好的调节作用。

【旅医网】由香港执业专科医生团队提供最专业的医疗服务,如果有任何健康疑问,欢迎关注微信公众号:旅医网