颈椎病有多严重?10人有8人不知道,颈椎不舒服的看过来

文 / 定格在年华的沧海
2017-11-27 22:43

颈椎病,随着人们工作生活的不良习惯,从中老年人到往年轻人群过度,20多岁的年轻人也不历外,这些基本与长时间电脑前工作,以及低头看手机所导致,颈椎病的病症包括:脖子僵硬,上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕吐,甚至视物模糊、心动过速及吞咽困、眼花、耳鸣、手麻、心动过速、心前区疼痛,如果有两种或者两种以症状,那么就有可能得了颈椎病。

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脖子僵硬

更值得关注的是,医学上已经发现颈椎病至少可以引发全身70多种病症,其中包括:

1吞咽不畅:吞咽时有梗阻感、食管内有异物感,少数人有恶心、呕吐、声音嘶哑、干咳、胸闷等症状,这可不是咽炎。

2视力障碍:视力下降、眼胀痛、怕光、流泪等,甚至还可能影响视力。

3腹胀便秘:有一部分颈椎病患者因邻近的颈交感神经受到刺激和损伤,使受其支配的内脏器官胃肠道蠕动减慢,所以会导致腹胀便秘。

4高血压:血压明显升高,称为“颈性高血压”。由于颈椎病和高血压皆为老年人的常见病,故二者常常并存。

5胸痛:单颈椎病患者单侧胸大肌和乳房疼痛,检查时有胸大肌压痛,这与颈六和颈七神经根受颈椎骨刺压迫有关。

6猝倒:站立或者走路时因突然扭头出现身体失去支持力而猝倒,倒地后能很快清醒,这也是颈椎病导致的。

7下肢瘫痪:早期表现为下肢麻木、疼痛、跛行,个别患者还有排便、排尿障碍,如尿频、尿急或大小便失禁等。

8老年痴呆:一旦颈椎间盘突出导致横突孔变细、变形,会致使所供应的脑区发生供血不足,慢性脑缺血引起了遗忘等认知功能下降,长期以往最终会出现痴呆。

所以颈椎病看似不起眼,但是切实会影响到人们的身体健康。

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头晕,乏力

下面介绍简单易学的保护颈椎,甚至可以治好颈椎病的方法,大家一定要记好了!

滚一滚,滚出好脊椎

站立歪斜或坐姿不端正、习惯性翘脚、长时间玩手机或者坐在电脑前,都会造成我们脊椎歪曲不直。脊椎一旦弯曲歪斜,很多毛病会跟着来。中老年朋友可以常常做滚背的动作,矫正脊椎,甚至有人长了骨刺也可以治愈哦!每天勤快108下(来回一次算一下),不用快慢慢做,矫正脊椎自己来!

滚背方式

1、并腿屈膝坐在地上,两手环抱住小腿,自然呼吸别太急促,收腹拱背,身体往后从尾椎、腰椎一节一节触及地面。刚开始,脚还先不用越过头;多做几下后,再视自己身体状况,滚到胸椎、颈椎,脚尖朝上;渐渐地,双脚越过头,脚打直脚尖着地。

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抱腿后翻

2、躺在地上,两脚屈膝,两手环抱住小腿,抬头收腹拱背,身体往后从尾椎、腰椎、胸椎一节一节碰触地面,如此前后滚过来滚过去。

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幅度小一些

温馨提示

1、记得地上要铺垫子以免伤到,别在沙发或弹簧床上滚,以免摔下来。

2、大家需视自己身体状况来,做不到不能太勉强。滚背这个动作若无法将脚越过头可以练第2点就好。有骨刺的人动作可更小更慢些。

3、错位情况严重者,需要借由专业人士来帮忙操作。

老年颈椎病治疗操

对老年颈椎病患者来说,选择适宜的运动项目进行锻炼既是一种治疗方法,又是一种极为重要的巩固疗效的手段。运动锻炼在某种程度上要比药物治疗好。

治疗老年颈椎病的运动很简单,每天早晚一次,每次10分钟左右。具体方法如下:

1左顾右盼

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动作不太大

2仰头望掌

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尽量向上

3头手相抗

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可以用点力

4伸颈回望

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这个比较简单

5摇头晃脑

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摇头即可

6颈项争力

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这个也不难

各节动作要领

速度缓慢,幅度逐渐加大;每做完一节后,自然呼吸,间歇片刻后再做下一节。引起症状的动作方向需逐步适应,顺势而动。

就这样在不影响工作的情况下就慢慢的告别颈椎病了,欢迎有颈椎病的朋友向我咨询,老师免费指导。