6大因素诱发颈椎病，4种日常方法轻松搞定它！

中国药科大学翟子刚教授

在当社会，随着经济的快速发展，生活节奏的加快，人们的工作压力越来越大，加班成了办公一族的真实写照，长期在电脑前工作会导致脖子酸痛，严重者会引起颈椎病，引起颈椎病的原因有很多，下面让我们来一起了解下吧。

1、头颈部外伤

50％髓型颈椎病与颈部外伤有关。一些病人因颈椎骨质增生、颈椎间盘膨出、椎管内软组织病变等使颈椎管处于狭窄临界状态中，颈部外伤常诱发症状的产生。

2、不良姿势

如躺在床上看电视、看书、高枕、坐位睡觉等;卧车上睡觉，睡着时肌肉保护作用差，刹车时易出现颈部损伤。

3、慢性感染

主要是咽喉炎，其次为龋齿、牙周炎、中耳炎等。这些部位的炎症刺激颈部软组织或通过丰富淋巴系统引起颈枕部软组织病变。有人认为，慢性咽喉部感染是颈椎病重要发病因素，这可能与软组织慢性劳损炎症相互影响而加重病情之故。

4、风寒湿因素

外界环境的风寒湿因素可以降低机体对疼痛的耐受力，可使肌肉痉挛、小血管收缩、淋巴回流减慢、软组织血循环障碍，继之产生无菌性炎症。因此，风寒湿因素不仅是诱因，也可作为病因引起病变产生症状。

5、颈椎结构的发育不良

先天性小椎管、颈椎退变等是一些颈椎病发病基础。国外统计40—50岁有退变者占25％，55岁以上有退变者占85.5％。颈椎中央椎管、神经根管狭小者颈椎病的发病率比正常人高1倍。

6、劳损

长期使头颈部处于单一姿势位置，如长时间低头工作，易发生颈椎病。小于30岁的颈椎病人，多从事低头工种。

为了能够避免受到此病困扰，我们一定要在平时的生活中做好有效的预防，那么，如何才能有效的预防颈椎病的发生呢?

预防颈椎病的措施有

1、学生或者是公司白领由于长时间的埋头学习或者工作，导致颈部长期处于某一固定的姿势，造成颈椎部位组织发生劳损，进而引发此病，所以大家要在平时的工作中注意多活动一下颈部，改变一下头颈部的体位，消除颈部疲劳感。

2、对于生活中的一些不良姿势要及时的纠正，如在看电视、打牌时，注意坐姿正确，并避免时间过长，中间最好能够活动一下，防止颈椎病的发生。不要长期躺在床上看书或躺着看电视，以免使颈椎长期处于扭曲状态而形成病变。

3、不良的睡眠姿势也可引起颈椎病的发生，如枕头过高会导致颈椎过度前屈，正常的生理曲度发生改变，从而形成了颈椎病甚至导致此病的症状加重，但也不能使用太低的枕头，甚至不用枕头，这样同样会造成颈椎病。

哪些方法能够缓解和治疗颈椎病呢?

1、颈椎牵引治疗

(1)增宽椎间隙、恢复颈推的稳定性及其正常生理功能。

(2)缓解肌肉痉挛，剥离、松解粘连组织，消除炎症、水肿。

(3)牵开嵌顿的关节囊，以促进椎体滑脱和钩椎关节错位的整复。

(4)增大推间孔、椎间隙，牵开有皱褶或骨化的韧带，使受压的神经根、脊髓得以缓解，改善其血液供应，有助于神经组织功能的恢复。

(5)牵引后每个椎间隙可增宽2.5-5毫米，有利于突出椎间盘(髓核及其纤维环组织)复位。

(6)牵开迂曲的椎动脉，恢复颈椎与椎动脉长度的比例关系，保持推动脉通畅，维持正常脑血液供应，恢复正常脑组织功能。

2、药物治疗

药物治疗主要用于缓解疼痛、局部消炎、消肿、放松肌肉治疗，对于颈椎不稳等继发的局部软组织劳损等疗效较明确。目前贴敷传统黑膏药是临床中治疗颈椎病最常用到的方法，熬制膏贴的药物成分很复杂，贴敷于患处后，其药物成分可以直入皮下软组织，消除无菌性炎症，松解软组织的互相粘连，增强对养分的吸收，恢复弹性，加强对骨骼的包覆力，达到消除症状的效果。还可以抑制骨质增生的发展，修复骨骼表面的损伤。

临床中使用的明时通筋骨膏，它就是采用中草药手工熬制的传统黑膏药，制作工艺非常复杂，已经被列入国家非物质文化遗产保护项目，以保护其独特性。传承四百年以来，一直遵循古方坚持纯手工熬制，效果稳定可靠，对颈椎病、骨质增生、腰椎间盘突出这3种骨科疾病效果显著，有效率可达九成以上，一般1-2个疗程即可痊愈，且不易复发，是传统黑膏药的杰出代表。现在网上就有卖，很好找，使用起来也比较方便。

3、按摩推拿

按摩治疗，是为了缓解颈椎病症状的一种最常见方法，按摩治疗颈椎病有舒筋通络、活血散瘀、消肿止痛、滑利关节、整复错缝等作用。

4、物理治疗

物理治疗，应用天然或人工制造的声、光、电、热、磁等物理因子作用于人体，达到防治疾病的方法，称为物理疗法，简称理疗。

理疗在临床上应用广泛，具有其独特的医疗价值，是治疗颈椎病的一种辅助手段。颈椎病往往出现顽固的颈肩痛，电疗、热疗都具有良好的缓解疼痛作用。

当颈椎骨质增生压迫神经根和脊髓时，可致炎症反应。应用超声波、红外线、电疗、热　疗等，可产生促进炎症消退，吸收水肿的作用。

炎症反应日久可造成组织粘连，手术后的病人往往有大量的瘢痕。理疗具有松解粘连，软化瘢痕的作用。