刮痧常刮这5个地方,有效缓解颈椎病(附准确图解)

文 / 医寿延年
2017-10-13 13:12

刮痧常刮这5个地方,有效缓解颈椎病(附准确图解)

点击文章末尾蓝色“了解更多”,体验【中医智库】,获取更多中医知识、养生食疗方、名家医案。

相信大多数人对颈椎病都不会陌生,特别在现今这样一个专业分工明显,生活节奏快的环境下,这种慢性疾病已越来越趋向年轻化、普遍化。

颈椎病是指因颈椎退行性变引起颈椎管或椎间孔变形、狭窄,刺激、压迫颈部脊髓、神经根,并引起相应临床症状的疾病。此病多见于40岁以上患者(编者注:由于电脑的普及,伏案工作、学习和娱乐者不断增多,颈椎病已趋于年轻化)。

刮痧常刮这5个地方,有效缓解颈椎病(附准确图解)

在治疗颈椎病的各种理疗方法中,中医刮痧有着独特的疗效。不过,很多人对刮痧了解不多,认为刮痧是个技术活,初学者对经络和穴位并不能把握得十分准确,如此操作就没有什么效果。其实不然。对初学者来说,即使理论知识不充足,刮痧时只需掌握手法和部位,一样可以达到效果。手法的轻重快慢以患者感到舒适或能承受为宜,部位参照相关图片也不难掌握。

刮痧治疗颈椎病,具体操作方法如下:

刮拭颈部

1.刮拭颈部督脉(后颈部正中央的一条线),从后发际刮拭至大椎穴。

2.刮拭颈两侧膀胱经(平行于督脉两指宽的一条线),从后发际刮拭至大椎穴。

3.刮拭颈两侧胆经,从风池到肩井(如图1)。

刮痧常刮这5个地方,有效缓解颈椎病(附准确图解)

刮拭背部

1.刮拭背部督脉(背后正中线),从大椎穴刮拭至肩胛骨下缘连线。

2.刮拭背部膀胱经(背后正中线两侧旁开两横指宽的平行线),从平大椎穴处刮拭至平肩胛骨下缘连线(如图2)。

刮拭四肢

1.刮拭手臂外侧上缘大肠经,从肘关节处的曲池刮拭至虎口处合谷穴。

2.刮拭手臂外侧中间三焦经,从肘关节刮拭至无名指尖,重点刮拭外关,点按中渚穴,边点按边让患者缓慢地左右转动脖颈(如图3)。

3.刮拭小腿外侧足三里穴(如图4)。

刮拭头部

伴有头痛头晕、耳鸣等症状者加刮头部。从前发际刮拭至后发际即可,重点可加刮百会穴、太阳穴(如图5)。

刮痧常刮这5个地方,有效缓解颈椎病(附准确图解)

注意事项

1.以上每处刮20~30次,不必强求出痧。

2.患者需定时改变头颈部体位,注意休息,劳逸结合。经常摇肩转脖松筋骨。

3.注意防寒保暖。工作中应该避免长时间吹空调、电风扇。由于颈椎病的发病是多种因素共同作用的结果,寒冷和潮湿容易加重颈椎病的症状。

4.减少重体力劳动,少提取重物,平常应当注意保护颈部,防止其受伤。

5.忌剧烈、大幅度颈部活动,尤其是不能突然扭头。