几个小动作搞定,颈椎疼腰腿痛膝盖疼全消失,万人已验证,请收藏

文 / 初心初品
2017-10-10 05:23
几个小动作搞定,颈椎疼腰腿痛膝盖疼全消失,万人已验证,请收藏

颈椎疼、腰腿痛、膝盖疼、髋关节疼等,不但在中老年人群中很常见,现在也越来越偏爱年轻人。这种疼痛干扰着人们的正常生活,身心受到严重影响。

浑身无力,头晕、耳鸣,走路发飘等,这些困扰让人烦不胜烦。今天大家一起来学学这套极简“止痛操”

颈椎痛

示范动作

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每天用这个动作“上举走”走路,坚持200步。

预防脖子痛:每天坐1个小时,起来活动活动肩颈,自己随时随地的搓一搓脖子,搓到发热最好。

腰椎痛

示范动作

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左右脚轮换,反复50次。最好早晚各一次。

你在做后踢腿时,可以明显感知腰部的酸痛点,你每天可以随时随地的轻轻敲打酸痛点100下。

保护关节

示范动作

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反复30次,可以早晚两次。

膝盖痛

示范动作

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膝盖正面、膝关节外侧面、膝关节后侧,每个部位各拍30下。

经常拍打膝关节,会刺激血液供应,增强关节液的产生。

实际上,我们在坐车、或者看电视时,搓揉大腿正面,这样可以促进膝关节的血液循环加快,缓解膝关节疼痛。

髋关节痛

示范动作

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靠墙站立,挺胸抬头成大字。每次坚持1分钟,每天两三次。

每天随时随地的轻轻敲打髋关节疼痛点80下,可以非常好的缓解髋关节痛。

学会以上这几个动作,让身体远离各种疼痛!同时结合生姜贴效果更好!生姜贴:治颈椎腰腿疼膝盖疼原理:

生姜贴是依据传统医学中内病外治理论和经络传导治疗原理,基于艾灸的基础,结合远红外线光波技术和适度磁场强度等物理因素作用,研制成功的一种外用贴。生姜贴在患处可持续发热12小时,对颈椎、肩周炎、骨质增生、腰肌劳损、腰椎间盘突出、风湿关节炎、跌打损伤、膝关节引起的疼痛起辅助治疗作用,又可达到从根本上康复颈腰椎疾病等的目的。生姜贴是通过皮肤直接作用于病灶局部,因为没有毒副作用,不会对人体造成任何伤害,是真正的绿色疗法。

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生姜贴一方面使皮肤温度升高,刺激了皮内热感应器,通过丘脑反射使血管平滑肌松弛,血管扩张血流加快。另一方面引起血管活性物质的释放,血管张力降低,使小动脉、毛细动脉及毛细静脉扩张,促使血流加快,从而带动人体大循环的加快。

生姜贴通过皮肤直接作用于病灶局部,不会对人体造成任何伤害,是真正的绿色疗法。每贴8-12小时,即可有效缓解患处疼痛引起的不适症状。小巧的设计,可以随身携带,对于长时间在公司久坐的上班族和退休老人来说,随时来一片贴缓解颈椎疼痛更为方便省事。

生姜贴的其它症状穴位贴法:

1、胃寒胃痛:将姜贴贴在中脘、神阙穴,能够调动体内元气,驱寒。特别适合胃痛,没有食欲的人。

2、小腹寒:小腹寒凉将姜贴贴敷在下腹,驱寒消除腹胀的效果。

3、宫寒、经痛:将姜贴贴在神阙、小腹、尾椎,能够通经、驱寒,特别适合痛经、月经量少、受寒人群。

4、晕车:将姜贴贴在神阙,或者内关穴上, 可以调节胃气,使得胃气下降,可以起到防止晕车的作用。

5、手脚冰冷、腰腿疼痛:姜贴能够12~24小时散发热量,具有活血化瘀、温经止痛的作用。将姜贴贴在痛处,通过姜贴独特的持续热能,可有效缓解并消除酸痛。