颈椎落枕怎么办

文 / 御风
2017-09-12 10:48

我们睡觉的时候,总是会出现颈椎落枕的现象,每次出现这样的情况都是非常痛苦的,下面介绍几个治疗颈椎落枕的方法给你。

方法1/3:冷敷治疗落枕

颈椎落枕怎么办

一般落枕以后就会出现僵硬疼痛的情况,此为急性损伤,这样只要抓住损伤后的关键48小时,在这个关键的时期,可以用毛巾包着小冰块对患处进行二十分钟的冷敷,每天两次,病情严重者可以适当增加次数。

方法2/3:热敷治疗落枕

颈椎落枕怎么办

等到病情有所缓解的时候就可以转为热敷治疗,可以将毛巾浸泡在热水中,稍微扭干以后对患处进行热敷,这样可以促进血液的循环,帮助恢复治疗。

方法3/3:耸肩缩颈法治疗落枕

颈椎落枕怎么办

从心向下,进行耸肩缩颈的动作,然后脖子慢慢的转到左边的肩部,再从左边转到右边,稍微停止,再从右边转到左边,这样的动作重复做十次,每天坚持活动,可以缓解落枕的痛症。