探头驼背怎样快速恢复?

文 / 脊柱矫正赵医生
2017-09-11 22:06

现在用电脑、低头看手机的人太多了,长时间的低头会造成探头和驼背,这为颈椎病和肩周炎发作埋下了祸患的根源,所以提前矫正探头和驼背是预防颈肩疾病的关键。
探头驼背怎样快速恢复?​叶女士,办公室白领,经常出现颈肩酸痛,头晕头痛,驼背又让颈背臃肿,漂亮的衣服也无法穿戴,也在医院和美容院做按摩正骨,疗效有限,经朋友介绍来我中心治疗。
探头驼背怎样快速恢复?​经过细致的评估和拍片诊断后,重点调理颈椎曲度和肩部旋转,颈肩骨骼机构调理正常后,探头和驼背自然就改善了,所以调理探头和驼背关键还是在矫正骨骼。
探头驼背怎样快速恢复?​除了矫正骨骼外,还需要配合锻炼,平时我们对颈肩肌肉的锻炼太少了,让这个部位成为了薄弱区,这也是颈肩疾病发作的一个原因。所以锻炼也是一个重要的预防环节,平时多做就可以达到预防的目的。
探头驼背怎样快速恢复?

上图的动作可以锻炼颈肩肌肉。

探头驼背怎样快速恢复?​用泡沫轴滚背可以预防驼背。