关于治疗颈椎病的你所不知道的两个小妙招

颈椎病在当前社会尤其是在年轻人中间特别普遍，那么 治疗颈椎病的要点是颈椎肌肉的锻炼，每天早上坚持这两项运动：

1. 两脚齐肩站立, 头向上看，把手高举，然后胳膊向后旋转360度，一共做100次。

2. 后背紧贴墙, 两手平举贴墙向上举起，再回落，来回50下。

每天只需要10分钟，轻松一整天！