几个小动作可以帮你纠正驼背的不良姿势-迈澳活健身

文 / 迈澳活健身
2017-08-31 06:28
大家好,我们经常会看到身边的朋友有脖子前探和驼背的不良姿势,既不美观也不健康,长期不纠正容易造成颈椎脊椎病症,今天教大家几个小动作,平时坚持做可以慢慢纠正过来。

几个小动作可以帮你纠正驼背的不良姿势-迈澳活健身

几个小动作可以帮你纠正驼背的不良姿势-迈澳活健身

后背合掌

几个小动作可以帮你纠正驼背的不良姿势-迈澳活健身

后背锁扣

几个小动作可以帮你纠正驼背的不良姿势-迈澳活健身

坐姿挺胸手部放脑后转体

几个小动作可以帮你纠正驼背的不良姿势-迈澳活健身

坐姿后仰卧

每天这套动作没事就做做,就像眼睑保健操一样,一个动作坚持至少30秒,慢慢的,你的驼背会有好转!

迈澳活健身!