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几个小动作可以帮你纠正驼背的不良姿势-迈澳活健身
文 / 迈澳活健身
2017-08-31 06:28
大家好,我们经常会看到身边的朋友有脖子前探和驼背的不良姿势,既不美观也不健康,长期不纠正容易造成颈椎脊椎病症,今天教大家几个小动作,平时坚持做可以慢慢纠正过来。
后背合掌
后背锁扣
坐姿挺胸手部放脑后转体
坐姿后仰卧
每天这套动作没事就做做,就像眼睑保健操一样,一个动作坚持至少30秒,慢慢的,你的驼背会有好转!
迈澳活健身!
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