如何解决“口腔异味，口气重，口臭”问题？要先找对病因，配合漱口饮食疗法！

工作生活中，每个人难免都要跟人讲话交流，但是如果口气重、口腔有异味，别人见着都躲着你，那是相当的烦恼，所以我们一定要想办法解决口臭这个问题。

很多人口臭反复发作，要解决这个问题，首先要找到病因，无非以下四点：

1、饮食因素。某些人经常吃大蒜、羊肉等食品，或者吸烟喝酒，都会导致经常口腔有异味。

2、口腔问题。刺激性的食物比如不注意口腔卫生，食物残渣残留口腔，形成腐败物，便会发出异味；或者某些口腔的疾病，比如牙周炎、牙龈炎、蛀牙等问题，都会导致口臭。

3、咽喉、气管、肺的疾病。有些人患有慢性咽喉炎或者慢性气管炎，常年咳嗽咳痰，这样肺气管里面的炎症产物，会随着呼气带到外面来，形成异味。

4、胃肠道的疾病。有些人常常有消化不良、便秘、慢性胃肠炎等疾病；胃肠道的气体会散发到外面来，形成口臭；这跟中医讲的胃火旺、胃肠湿热等问题可能有关系。

如何针对病因，解除口臭的问题？

1、注意口腔清洁卫生。避免吃刺激性、异味重的食品；饭后要漱口，保持口腔清洁，经常刷牙漱口。

2、治疗口腔、肺、气管方面的疾病。比如有牙周炎、蛀牙、气管炎、胃肠炎等疾病，一定要到口腔科、内科或者找中医就诊，解除相关的疾病，才能够解除口臭等病因。

3、饮食建议。多吃含粗纤维食物有利于清洁口腔；日常可以结合体质，选择有缓解口臭的水果和蔬菜，比如白菜、茼蒿、芹菜、鱼腥草、西红柿、白萝卜、苦瓜、黄瓜、绿豆、绿豆芽、豆腐、梨、柚子、苹果等。

4、漱口配方选择。可选择苦瓜、薄荷叶、金银花、藿香、绿茶等食品或药材熬水之后，放凉之后，经常漱口，有防止清洁口腔、防治口臭的作用。

可关注我头条号，有更多“中医养生”文章。