吃货级难题!如何享受小龙虾,又远离口腔溃疡折磨?

文 / 湖南医聊
2017-07-24 21:06

热火朝天的七月,夜宵的正确打开方式,绝对是麻辣小龙虾配冰啤酒。

许是过于放肆,口腔溃疡竟悄然而至,毫无预兆,到底口腔溃疡的诱发因素是什么?我们又应该如何预防呢?

吃货级难题!如何享受小龙虾,又远离口腔溃疡折磨?

(网络图片)

湖南医聊特邀长沙市口腔医院牙周黏膜科谭惠副主任医师,为大家讲讲口腔溃疡那些事儿!

诱因一:过敏

对某种食物,甚至牙膏过敏,有可能产生口腔溃疡。

诱因二:吸烟

如果吸烟者的口腔被咬破,烟碱中含有的多种有害物质会吸附在破损的口腔黏膜处,干扰、破坏黏膜的自我修复,引起溃疡。

吃货级难题!如何享受小龙虾,又远离口腔溃疡折磨?

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诱因三:“火气大”

中医把“火气大”看成是产生口腔溃疡的原因,但“火”也分虚实。“实火”溃疡表面呈黄色,红肿热痛,且伴有口苦口臭,便秘症状。

“虚火”溃疡表面呈白色,且伴有心烦,口干,疲倦无力等症状。

诱因四:缺乏维生素

缺乏维生素容易导致口腔溃疡。

吃货级难题!如何享受小龙虾,又远离口腔溃疡折磨?

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如何预防口腔溃疡

1、生活起居上保持规律,尽量避免熬夜,睡眠要充足。

2、平常应注意保持口腔清洁,常用淡盐水漱口,避免损伤口腔黏膜,一定要戒除烟酒。

3、坚持体育锻炼,饮食清淡,多吃蔬菜水果,少食辛辣、厚味的刺激性食品。

4、女性经期前后更要注意休息,保持心情愉悦,避免过度疲劳,多饮水,以减少口疮发生的机会。

5、注意生活规律性和营养均衡性,养成一定的排便习惯,防止便秘。

另外,保持心情舒畅,心态平和。避免着急上火也能大大降低口腔溃疡的发生率。

湖南医聊特约作者:长沙市口腔医院 蔡星玲

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