疫情期间，如何进行口腔护理？

明眸皓齿，嫣然一笑，翘起的唇角自带明媚春光让人沉醉，一口洁白的牙齿绝对是灿烂笑容的加分项。

口腔的日常清洁护理是很重要的，其实口腔内的细菌比我们想象的更可怕，如果不注意口腔卫生，口腔里的食物残渣就会藏在口腔的各个角落缝隙中，成为细菌的培养皿。

都说病从口入，时间长了，除了出现蛀牙和发炎以外，还有可能引起呼吸道感染，导致机体免疫力下降，给外界病毒入侵增加了风险。

所以疫情期间，如何处理好口腔健康是自我防护的关键第一步，尤其要注意的以下几点：

在我们口腔当中，有几百种甚至上千种的口腔微生物，因此我们要勤用清水或盐水漱口，勤刷牙绝对是你需要养成的好习惯。

口腔卫生与牙刷有着密切关系，忽略了小小的牙刷，会给牙齿健康带来大麻烦。

牙刷用久了，刷毛底部可能会滞留一些牙膏和食物的残渣碎屑，上面往往布满大量的细菌群。

因此牙刷要定期更换，最好三个月就换一次，不要因为牙刷没坏就舍不得扔。另外，一家人的牙刷不要放在同一个杯子里，以免互相触碰，增加细菌和病毒传播的风险。

疫情期间家里总会囤一些零食，很多零食含糖量比较多，糖是引起龋病发生的危险因素之一，减少每天吃糖的次数，少喝碳酸饮料，进食后用清水或茶水漱口。

爱吃坚果的小伙伴也要注意，如果吃坚果的频率增加，也会引起牙齿的损伤。短期会造成牙的敏感，长期就会引起牙严重的磨损。

养成良好的用牙习惯，不要用牙去咬坚果的壳，避免造成意外的牙齿损伤哦。

好了！本期护牙小知识讲到这里就结束啦~大家一定要好好刷牙，爱护牙齿哦！祝大家都能拥有一口美丽的大白牙，以最灿烂的笑容，迎接春天的到来~