口臭?降火没用?也许是湿气导致的

文 / 健康话题社
2017-06-27 23:41

我们的身体的很多疾病的发生都是因为湿气的存在,湿气的出现对于人体的健康是非常不利的。湿气长期存于一个人的体内,日日夜夜来回就会蕴化成为热,这就是中医上所说的“热”,也就是我们所说的湿热。

湿热对于我们日常的生活还有工作造成了比较严重的后果,不仅仅精神变得更加的焦躁,同时体质也是越来越不好。所以,我们一定要弄清楚导致湿热体质出现的原因,然后在平时生活中注意,这样才能够更好的促进身体健康。

湿热表现症状为两方面:

1、口臭,好多人都以为是牙齿没刷干净或者吃了味道比较重的食物才导致的,但其实大部分是身体内的湿毒堆积造成的,肺、脾等器官内的湿毒无法正常排出体外,会造成口腔的相关疾病,比如口腔溃疡、龋齿、口臭等问题,严重地还会引起牙痛等问题。

2、皮肤瘙痒、体乏等表现,湿毒无法排出体外,就很容易通过皮肤来排出,而皮肤是身体排毒的最大途径,而湿毒通过皮肤排出的方式能力有限,一旦受到外界条件的影响,就会受阻,进而出现皮肤瘙痒等问题,而湿毒迟迟无法排出,就会堆积在身体,时间长了就感觉身体非常疲乏。

身体出现湿热的原因有哪些呢?具体如下:

1、长期精神还有情绪过于压抑,或者是进行借酒浇愁,这些都会导致体质变得更加湿热;

2、先天因素,很多人由于先天体质的问题,出现了湿热体质,目前这并没有什么有效的治疗方法;

3、长期生活在湿热的环境或者是气候中,例如我国的广东省以及海南省都是属于这种气候。

有什么有效的祛湿方法?

1、运动祛湿

缺乏运动的人,常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动,久而久之,必然就会导致湿气攻入脾脏。运动可以缓解压力,促进身体器官运作,加速湿气排出体外。有助活化气血循环,增加水分代谢。

2、控制饮食

日常饮食尽量要选择清淡食物,尤其不要吃高油腻、油炸的食物,这些食物都会影响身体的正常新陈代谢,好多人在炎热天气喜欢吃生冷的食物,这也是不可取的,食物性热和性冷都不宜人们经常使用,还是以温和、清淡的食物为主最好。

3、食疗:

最有效的食物莫过于薏米了。薏米的祛湿功效早在古代就有记载,《本草纲目》记载:”薏米能健脾益胃,补肺清热,去风渗湿。“

目前市面上最多的薏米是,河北安国薏米,云南的曲靖薏米,以及福建的享米。薏米又叫:薏苡仁、六谷子,古代又称为:享米。《资治通鉴》中记载,享:代表珍品献给神明或天子,所以在古代只有适合上贡给皇帝吃的薏米才能被称为享米。很多人在吃薏米的时候,总感觉效果不好,那是因为薏米只是一个统称,中医里面把薏米分为粮用和药用,只有药用价值的薏米才有祛湿的作用。才能被称为享米!

李时珍《本草纲目》中所记载的薏米正是采集于福建的享米。是目前国家唯一确认的粮药兼用的薏米。享米早在宋代就大面积栽培,已有上千年历史,在明代更是贵为朝廷贡品。在中国众多的享米中,享米是颗粒最小的,从中医的角度来讲享米的颗粒而小,药用价值也就越高。

当年皇帝偏偏只选择了产自一个小村子的薏米作为朝廷的贡品。足以说明它的营养价值之高。在福建当地有句民谣这样唱道:“享米胜过灵芝草,药用营养价值高,常吃可以延年寿,返老还童立功劳”。

介绍两种吃法给大家:

享米红豆粥

材料:享米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克

做法:将享米、红豆等洗净,红豆、享米要提前浸泡1小时。

然后将所有材料盛入炖盅,放入适量的水,文火炖3小时,根据个人口味加入冰糖,即可食用。

为了更好的效果,可以根据自己的身体情况,添加其它的材料。

薏米桂圆粥

材料:红豆70g、薏米100g、桂圆30g。

制法:1、将薏米、桂圆、红豆淘洗干净

2、红豆浸泡3小时,好煮

3、薏米浸泡5小时

4、把所有材料一起放入锅内,倒入适量清水,煲制1小时,加红糖即可。

总结:还在为口臭而烦恼吗?

你觉得食疗是个选择吗?

你我形同陌路,相遇也是恩泽一场。关注,让你了解更多。