幽门螺杆菌缠身“祸根”找到了，提醒：趁早远离这种习惯！

孙先生，45岁，前两天去医院检查自己是否缠身幽门螺杆菌。他说，他怀疑自己可能缠身了这种细菌，因为他最近有口臭和胃胀。

他之所以要求检查这种细菌，是因为孙先生有很多家庭成员进行了检测，都有这种细菌，他还在网上了解了很多关于幽门螺杆菌的知识，知道这种细菌与多种胃方面健康问题的发生有关。后来，呼吸测试报告显示确实缠身了幽门螺杆菌。

我们经常发现幽门螺杆菌可能有家族聚集现象，也就是说，在一个家族中，可能有很多人缠身了幽门螺杆菌，也有一些人在之前的检查中没有缠身幽门螺杆菌，过了很久检查后又有，到底是怎么回事？

医生说，幽门螺杆菌缠身“祸根”找到了，提醒：趁早远离这种生活习惯！

这种生活习惯就是经常在外吃饭。

很多人特别喜欢在外面吃饭，觉得在家吃太麻烦了。例如，像孙先生这样的人经常要出差，在外工作。没有家人在身边，自己又不会做饭。因此，他们经常在工作场所附近的餐馆吃饭。由于一些地方缺乏严格的消毒卫生，公共餐具可能导致幽门螺杆菌经口传播。

除了使用公用餐具传播外，还能通过以下几个途径传播！

1、接吻

2、生吃一些食物

3、进食刺激性食品

4、饭前便后不洗手

医生提醒：远离幽门螺旋杆菌，从这3个方面着手是关键！

1、做好口腔清洁

在进入胃之前，幽门螺杆菌会隐藏在口腔中。蛀牙、唾液、斑块…这都是在口腔内幽门螺杆菌的大本营，所以适当地清洁口腔，消除细菌的隐藏可能是从源头上抑制幽门螺杆菌的更有效方法。

建议每天饭后刷牙漱口，避免牙垢和牙菌斑的形成，并为幽门螺杆菌腾出储藏空间。同时刷牙一点要细心，建议至少每三个月更换一次牙刷。

2、多运动

大多数胃方面的健康问题是由胃功能下降引起的。而适当的运动有利于提高胃蠕动，帮助胃肠运动，促进食物的消化吸收。

主要是体内寒气多,由于长期的饮食生活无规律,未节制,让外邪入侵,胆汁减少,食物停留过久,不能完全消化,且部分胆 汁逆行入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏,形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃的不适 等情况,下面下不去,上面下不来,根在胆

除了节制饮食，调整生活方式，还要采取一定的方法进行纠正，在空闲之余到苏北灌南一带挖点灌南苦菜，煮点苦菜汤，加点红糖一起用，平时该吃的吃，该喝的要喝，当然该休息的时候要休息，尤其早饭还是要按时吃点的，开心一天也是一天，不开心一天也是一天，干嘛不开心呢。开心的生活，明明白白的生活，才是最为令人羡慕和向往的。健康、快乐，是每个人的追求，也在努力兑现着。

所以，晚饭后和你的家人到广场上散步，这对改善你的人际关系和胃部健康都有好处。