早上起床后，不刷牙就喝水的人，后来怎样了？听听医生怎么说

早上起床大家第一件干的事情是什么呢？很多人都会说是上厕所，的确，很多人早上起床都是因为膀胱受不了的缘故。上完厕所后是先刷牙还是再去喝一杯水呢？到底是先刷牙好，还是先喝水好，很多人都在纠结这个问题，今天我们来听一听医生是怎么说的。

人为什么要刷牙？

刷牙是每个人的习惯，生活中应该没有不刷牙的人。很多人有刷牙的习惯，但是却不知道人为什么要刷牙。人的口腔中是有很多的

细菌

的，有的是好的细菌有的是不好的细菌，细菌之间也存在着一定的食物链，保持

口腔内菌群的稳定

。但是每天人会摄入很多的食物，这些食物的残渣就会依附在人的口腔中，会经过不断的

发酵

，让大量的

细菌繁殖

，影响口腔的健康，所以就需要我们通过刷牙的方式来清洁这些细菌，同时也让牙齿更加的健康。如果人长期的不刷牙，不仅会让大量细菌有机可乘，同时这些细菌也会进入到人的胃部，危害身体的健康。

早上起床后，喝水的好处?

很多人喜欢早上起床的时候喝一杯温开水，因为经过一夜的睡眠，身体没有摄入任何的水分，同时嘴巴也会出现

干燥、口渴

的情况，这个时候喝一杯水可以很好的缓解口干的情况。而且人在睡觉的时候，嘴巴也会产生很多的细菌，喝一杯水可以很好的将

垃圾和细菌

带出体外，有利于身体的健康，同时水分还可以降低

血液的浓度

，对于血管的稳定也是非常有好处的。

早上起床后，不刷牙就喝水的人，后来怎么样了？

早上起床后，不刷牙就喝水的人，其实和刷牙再喝水没有什么区别，对于健康不会有任何的影响。

不管是早上起床后先喝水，还是先刷牙，对于人的健康都不会造成很大的危害，所以没有一定的顺序，按照自己的个人习惯就可以了，不用太过的纠结。

很多人还会有这样的疑问，晚上刷牙之后吃东西是不太好的，这会影响口腔的健康，但是晚上刷过牙之后是否可以喝水呢？喝完水是否也需要刷牙呢？

晚上刷过牙后还能不能喝水？

晚上吃完东西是需要刷牙的，不然第二天会出现严重的口臭，口腔中的

细菌

也是非常多的，影响口腔的健康。但是刷过牙后是完全可以喝水的，因为水中所含有的物质是非常少的，而且水还会加速肠胃的蠕动，帮助人体更好的

代谢

。但是最好在睡前两小时喝水，而且也不要喝的太多，避免晚上出现起夜上厕所的情况，不利于睡眠的质量。

三岁的孩子都会刷牙，但是很多人的刷牙方式都是不规范的，想要口腔更加的健康，就要知道如何正确的刷牙。

想要口腔更加的健康，如何正确的刷牙？

刷牙的时间

一定要保持三分钟，很多人早上着急上班，刷牙也是草草的了事，像是完成任务一样，这样的属于是没有什么效果的。最好保持3分钟，让牙刷和牙齿充分的接触和摩擦，尽量各个地方都能顾忌到。

牙刷的选择

也很重要，牙刷可以根据人的年龄来选择，例如：儿童可以使用

专门的儿童牙刷

，老人可以选择老年人专用的牙刷，对于一般人最好选择软毛的牙刷，而且刷头不要太长，只要适中就可以了。牙刷也是有寿命的，不宜长时间的使用，不然不仅不能起到很好的清洁口腔的作用，同时还可能对

口腔

造成一定的影响，所以最好

3个月更换一次

。

医生对于早晨起床后是先刷牙还是先喝水已经给出了答案，根据自己的生活习惯就可以。同时子啊刷牙的时候也要注意，这样才能让自己的口腔更加的健康。