刷牙时,要不要刷舌苔?坚持刷舌苔的人,最后会怎样?

文 / 睿范健康家
2021-03-18 09:42

通常来说,我们的舌头表面往往存在着舌苔,不过每个人舌苔情况也不同,有些人的舌头可能比较厚,一些人可能看着不明显并且比较薄白。有人觉得刷牙的时候最好刷一刷舌苔部位,这对于口腔卫生有帮助,但是也有人认为舌苔不能刷,否则会影响我们的舌头健康,那么到底是什么情况,舌苔究竟能不能刷呢?坚持刷舌苔的人,会有哪些变化呢?让我们来了解一些吧!

一般来说我们舌头表面的舌苔,平时还是要建议大家多刷刷的,这是因为舌苔上面往往是一些食物的残渣,同时还有一些代谢掉的细胞,非常容易积攒一些细菌,这些那些物质堆积在一起,如果长时间不能够清理的话,可能会发生变性等情况,生成一些硫化氢之类的物质,导致我们口腔中出现口臭,同时还会增加患有牙周炎,口腔炎蛀牙等情况,所以平时刷牙的时候不管怎么匆忙。都要记得多刷刷自己的舌苔,避免出现一些口腔的健康问题。

不过刷舌苔也有一些讲究,平时怎么样能才能把舌苔给刷干净呢?建议大家平时刷舌苔的时候,注意多刷一下我们舌头的根部区域,因为舌头根部更容易忌惮一些细菌或者食物残渣,但是由于我们刷牙的时候舌根碰到了牙刷,所以可能会出现干呕的情况,所以平时刷牙的时候最好把舌头伸到外面,尽可能地往外伸,这样才能避免出现干呕的情况,以免刺激到我们的舌头。

如果平时觉得牙刷来刷牙的话,太麻烦的话,也可以选择刮舌器,通过刮舌器可以更好地清洁我们的舌头部位,当然它也会刺激我们的舌头,从而导致干呕情况,不过这种情况可能会有一定的减弱。需要注意的是刮舌器一般是从舌根部位进行清理舌苔,同时力道不要过大,每次刮完过后要尽量的清洗,等到刮舌器上面没有一些残渣的物质的时候就可以停止。

生活中,假如说一直用牙刷进行清理舌苔的话,平时要注意对于牙刷的选择要有一定的注意,尽量不要选用一些过于坚硬的牙刷,牙刷的毛要软一些,避免损害到我们的舌头部位,因为我们的舌头较为脆弱,如果用较硬的牙刷毛的话,可能会导致说出这些破损,建议大家平时可以专门准备一个儿童牙刷,用来刷我们的舌头,因为儿童牙刷上面不仅毛比较软而且比较短小,不会刺激到我们的舌根部位,同时方便我们日常的清洁。

需要注意的是用牙刷刷我们的舌头的时候,平时要控制好次数,一般来说刷大约五到六次就可以,刷牙次数少的话不能进行就更好的清洁,我们舌头上面积攒的一些杂质和细菌,但是如果刷得过多的话,就会损害了我们舌头健康。

对于刷舌苔,我们生活中要注意坚持下来,时间长了舌头就会恢复正常正常的颜色,一般来说正常的舌苔是一层薄薄的白色,不过需要注意的是,生活中假如说我们发现自己的舌苔有发黑发红的情况的话,就要小心是不是自己的时候身体健康出现问题,最好进行一定的检查。