肺火咳嗽;肝火失眠;胃火口臭,对症食疗才能将火灭得彻底

文 / 常青藤健康
2020-12-02 11:26

经常听见别人说,昨天失眠,八成是上火了;今天口腔溃疡,肯定上火了;昨晚睡到出了好多汗,八成也是上火了。感觉什么都能和上火扯到一块去,咋回事啊?

其实啊,人体内一共有5把“火”,这5把“火”分别是肝火、胃火、肺火、心火、肾火。那就要有人问了:这么多火,我怎么分得清?

下面就为大家讲解一下吧。

1、肝火旺盛

症状

(1)眼睛经常干、涩,还会突然变得通红。或没有近视,却总是视物模糊,看不清东西。

(2)面红目赤、容易心烦、急躁易怒。

(3)眼部总是有很多分泌物。

(4)嘴里总是感觉苦苦的。

(5)喝水不少,却还是口苦咽干。

食疗法:枸杞菊花茶

将胎菊、枸杞放入开水中,水稍凉后即可饮用。

2、心火旺盛

症状

(1)非常容易长口疮,且舌尖颜色鲜红。

(2)经常口渴,喝多少水都觉得不够。

(3)脸色经常突然变得通红发暗。

(4)时常感觉胸口发热、发闷。

(5)总是没有原因的情绪烦躁。

食疗法:百合莲子大枣粥

食材:泡发百合40g、莲子15g、大枣20g、糯米40g、大米60g、枸杞子10g。

做法:前一晚将干百合泡上,第二天早上摘洗干净,大红枣用温水泡上十几分钟,方便洗去褶皱处的灰尘;

枸杞同样泡十几分钟,清洗干净备用,备好莲子、糯米和大米,将百合、大枣、莲子、糯米和大米洗干净放入锅内,并加入约1000ml的清水煮,成粥前放入枸杞,趁热搅拌即可。

3、肺火旺盛

症状

(1)经常咳嗽,多咳黄痰、流黄涕。

(2)总是感觉咽喉干痛。

(3)感觉口渴,喜欢吃凉的东西。

(4)鼻子发红,常流鼻血。

(5)鼻尖、额头容易起小脓疱或疖子。

食疗方:川贝母冰糖梨盅

食材:雪梨2个、川贝母10g、冰糖40g、水适量。

做法:雪梨洗净,川贝母捣碎,将梨在五分之一处横切,挖去里面的核,将川贝母分成两份分别放入,将40克冰糖分成两份分别放入;

在梨盅内加入少许水,用牙签固定,放入蒸锅中,大火蒸60分钟,至川贝母熟开,冰糖溶化,梨熟烂。

4、胃火旺盛

症状

(1)有强烈口臭,频繁刷牙也无法清除。

(2)时常牙龈肿痛,严重时甚至牙龈溃烂。

(3)刷牙时牙根处易出血。

(4)胃中有烧灼样疼痛。

(5)牙龈在短时间内出现明显萎缩。

食疗方:雪梨萝卜汁

食材:雪梨1个、萝卜200g、蜂蜜2勺。

做法:把萝卜、雪梨切成小块,放到搅拌机里,加适量凉开水,放入蜂蜜,搅打20秒即可,倒入杯中,即可享用,喝一杯嗓子立刻清爽了好多。

5、肾火旺盛

症状

(1)牙齿常常无故疼痛,出现松动。

(2)舌头颜色鲜红,没有舌苔。

(3)时常没原因的头晕目眩。

(4)白天昏昏欲睡,晚上常常失眠。

(5)夜间常常盗汗。

食疗方:枸杞、猪腰子炖汤

去肾火可用猪腰子2只,枸杞、山萸肉各15克,共入砂锅煮至猪腰熟烂,吃腰子喝汤,两日1剂,连用效果更好。平时也可以用枸杞、地骨皮泡茶饮。

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