牙龈萎缩多是自找，赶紧改正，为时不晚，医生：平时做好3件事

说起牙龈萎缩，相信现在很多人对他已经不陌生了。

而且有不少人都跟我说，牙龈萎缩一定要注意，因为它是不可逆的，一旦得了牙龈萎缩想要恢复，那可是难上加难。

但是医生在这里告诉大家，其实一旦牙齿出现了牙龈萎缩，没有必要太过绝望，在牙龈萎缩发生以后，如果及时应对并且采取措施，牙龈萎缩是完全可以延缓的。

另外医生还称，牙龈萎缩的原因是多种多样的。如果牙龈萎缩是以下两种情况之一导致的，那么不用担心，采取合适的措施，牙龈萎缩是可以恢复的。

01牙龈萎缩的原因有哪些？‍‍

1. 牙结石

牙结石是当我们长期刷牙不认真导致食物残渣留在牙齿上滋生出细菌，而细菌逐渐矿化形成的，它的样子就像小石头，所以叫牙结石。

当牙结石一旦在口腔中堆积起来，牙刷是刷不掉这些牙结石的，久而久之，当牙结石积累过多，牙龈自然就会萎缩。这种情况下只要去除牙结石，那么牙龈萎缩自然就可以恢复了。

2. 刷牙方式错误

很多人对于刷牙没有太多概念，只知道每天早晚两次刷牙，至于刷牙刷多长时间，要怎么刷牙都是随性而为。事实上刷牙要注意很多方面的问题，比如说我们刷牙的时候，牙刷要选择刷毛较软的，而每次刷牙的时间也要注意，控制在3-5分钟之内，刷牙的时候要竖着刷而不是横着刷。

另外刷牙的时候很多人以为用劲越大越好，事实上这只会让牙齿受到损伤，刷牙的时候只需要用平时手中拿起冰棍的力气刷牙，就可以将牙齿刷干净。所以，我们改掉刷牙方式的错误，这样导致的牙龈萎缩也可以是逆转的。

3. 牙周病

当我们的口腔卫生一直处于一种不被关心的状态，那么牙齿就很容易出现病变，而最典型的病变就是牙周病，牙周病早期是没有任何症状的，等到出现牙龈萎缩的时候，牙周病通常已经进入了中晚期，这个时候牙周病的治疗是非常困难的，而牙龈萎缩自然也就很难恢复，只能通过一系列方式进行延缓。

从上面就可以看出来，平日里口腔的清洁是非常重要的，对于牙龈萎缩我们要以预防为主，但一旦发生了也不要太过绝望，毕竟有两种原因，导致的牙龈萎缩是完全可以恢复的。

02 平时要如何防治牙龈萎缩？

1，平日里需要注意口腔清洁

牙龈萎缩不但会让我们外表看起来不太美观，事实上也会让牙齿更加敏感，一旦得了牙龈萎缩以后，我们的牙齿不管是遇见过凉、过热、过酸、过甜等食物，都会出现敏感疼痛的症状，所以平时我们每天都一定要做好口腔清洁，将牙齿保护好。

2. 口腔疾病不能拖

通常牙龈萎缩不可治的情况都是由于口腔疾病导致，所以一旦遇见口腔疾病，我们千万不能拖，一定要及早去医院治疗。

比如说牙周炎的早期症状就是牙龈出血，但是很多人在刷牙的时候发现牙龈出血，只会以为是上火，导致没有太过关心，等到真正牙齿出了问题的时候才后悔莫及。

希望大家以后再遇见牙齿出血等问题的时候，一定要及早警惕，可以采取一些方法将牙齿恢复，如果长期处于这种状态，那就要去医院进行检查。

3. 将普通牙膏换成中草本牙膏粉

刷牙是我们护理口腔的最关键手段，是漱口冲牙器都不能代替的。所以牙膏的选择对于口腔来说也是最为重要的，我们在刷牙的时候对于牙膏的选择一定要上心，普通的牙膏比起一般的中草药牙膏粉来说，他们缺少很多中草药牙膏粉所具备的特点。

​中草药牙膏粉是可以杀菌，阻止牙结石的产生，并且还可以护齿，当我们牙齿有了牙龈出血等症状，中草药牙膏粉也可以轻松应对，及时解决这些问题。

只要我们分清楚导致的原因，做到以上三点，就能有效的预防和控制牙龈萎缩，远离牙齿松动等困惑。