肝不好,会出现“1臭、2黄、3多”,若没有,说明肝还不错
肝藏血,主疏泄,被称为人体器官的“将军之官”。
而肝脏是一个不具备痛觉的器官,早期的肝病,很多都是不痛不痒的。但发生肝病,不是无迹可寻的,要多关心肝脏发出的“求救信号”,莫忽视。
肝不好,会出现“1臭、2黄、3多”,若没有,说明肝还不错
1臭:口臭
许多肝病患者早期都会出现口臭的症状,刚发现时不以为然,以为是肠胃或者口腔的问题。
肝脏病变引起的口臭和普通的口腔异味味道是不一样的,肝功能下降引起的口臭是类似一种腐臭味,或是鱼腥味,普通的口臭经过刷牙就可以基本清除,但肝脏问题引起的口臭即便是经常刷牙也无法清除。
肝功能减弱,会导致体内的一些毒素和氮气、氨气不能及时排出,这时通过口腔,会排出一部分,使呼吸中带有一股腐臭的味道,日常生活中和人交流会非常尴尬,建议及时检查肝功能。
2黄:
1、皮肤发黄
很多人遇到皮肤发黄的问题会觉得是缺乏营养了,或者是皮肤没有护理好,很少会有人联想到肝脏问题。
肝功能下降后会导致胆汁的分泌出现问题,胆汁分泌异常会引起胆红素增多,胆红素是胆汁中一种黄色的元素,若是体内胆红素过多,会跟随血液流通至身体各个部位,引起皮肤发黄的现象,甚至是巩膜也会发黄。
2、尿液发黄
如果经常早起排尿时,发现自己的尿液很黄,像浓茶一样,并且可能还会伴有异味,不要不当回事,这很可能是肝功能下降给你的信号。
上文有提到过胆红素这一物质,当肝功能下降,会引起胆红素的异常增多,这时胆红素也会跟随尿液排出一部分,使尿液变得非常黄,严重时可能会变成咖啡色。
当出现尿液经常发黄的现象,应及时的就医,查明病因。
3多:
1、出血多
当肝功能下降时,肝内细胞受到损伤,会引起身体毛细血管丰富的部位经常出血,这是因为肝功能影响凝血因子的合成,只有健康的肝脏才能很好的合成凝血因子。
常见的有牙龈出血、流鼻血、甚至伤口不易愈合,很容易感染、发炎,皮肤有时会出现瘀斑的情况。
2、乏力多
肝细胞受损后会影响胆汁正常分泌,胆汁异常会导致血液中一种叫做“碱酯酶”的数量下降,人体缺乏碱酯酶会使肌肉和神经受到影响,容易疲惫、乏力。
经常乏力、困倦、没有精神,会影响日常生活中学习和工作能力,所以要想有一个好的身体,先从养护肝脏下手吧。
3、恶心多
根据数据显示,40%左右的肝病患者,在早期都把肝病当做胃病去治,导致错失了最佳的治疗时机,耽误病情。
肝脏病变前期,常常会出现恶心、食欲不振、腹胀、吃一点东西就饱等腹部不适,很容易和胃病混淆。
若是出现上述情况,建议去检查一下肝CT,避免错误治疗。
养护肝脏,谨记“一喝、二动”
一喝:韵游菊泡水
多喝水可帮助肝脏排毒,在杯中加几朵对肝脏健康有帮助的小植物——韵游菊,可减少肝损伤。
韵游菊中具有丰富的硒元素、胆碱、类黄酮等元素,对肝脏健康有很大的帮助。
硒元素:增强肝组织自我修复速度,辅助肝功能提高;
胆碱:降肝火,排肝毒,疏通肝郁;
类黄酮:减少很大一部分自由基对肝细胞的伤害。
热水冲泡一下就可以喝了,很方便,没事喝几口,肝会慢慢变好。
二动:
1、动手,捶捶腿
胆经在大腿外侧的位置,而肝经在大腿内侧。
经常捶捶大腿处,有助于通肝经,促进肝脏排毒,提高肝功能。
2、动脚,走走路
经常走路、散步,可帮助疏肝郁结,增强肝脏的免疫力。
适当散步可帮助人缓解心理压力,减少不良的情绪刺激,减轻肝脏负担。
可在早起或是晚饭后一小时的时间运动,效果最佳。
长期饮食生活的无规律,无节制,引起阴阳失去平衡,胆汁减少,部分胆汁逆行返流入胃对胃黏膜屏障产生破坏作用,夫肝者中之将也,取决于胆,咽为之使。胆汁和毒素是肝分泌和分离出来的,通过胆囊收缩排出体外,胆不好,就会使得部分胆汁和毒素滞留肝内,影响肝的正常代谢,继而导致肝的局部损伤,短期是感觉不到的,其会自行修复,根源在胆,胆调养好了,肝也会逐渐恢复正常。
没有什么可以担心的,十几年不少,几十年的也很多,傻傻的过了这么多年,不是你一人,那么多人陪着你呢,可是该改改了,包括生活方式,还有饮食规律,对于胆不好,在方便之余到乡下挖点灌南苦菜,熬汤煮水喝,原产地连云港灌南,叶子背面有白色絮状物,平时在吃的方面清淡些,少吃油腻的,辛辣的,特别是油炸的,少碰不碰为好。路不通,打通也就通了,没有什么的,好好过日子吧。