口腔溃疡高发季到了！专业医生教你4招口腔保健

如今，大部分地区已经成功进入了秋冬季节，不但昼夜温差大、而且容易各种感冒、上火侵袭我们的身体！

非常容易引起呼吸道感染、伤风等疾病，所以日常除了要注意添衣保暖，我们的口腔健康也不容忽视！

随着天气的越发干燥，也迎来口腔溃疡的高发季！别看小小的溃疡，它对生活的影响是很大的，吃饭痛、喝水痛甚至连张嘴说话都痛，受尽了折磨！

而面对这样的困境，大多数人只想到“降火”，各种吃药、喝凉茶、喷西瓜霜，不得不说，这确实可以起到暂时缓解的作用，但治标不治本！

1、秋冬是属于比较干燥的季节，我们的体会应该要补充足够的水分，每天要多喝水，给身体“降火”。

2、饮食也要更加的注意，少吃重口味的食物，多吃富含维生素的食物及新鲜蔬果。

3、要休息好保证充足的睡眠，避免过度熬夜和疲劳，容易造成免疫力下降，出现感冒、口腔溃疡的情况。

4、保持心情愉悦，不要太大压力或者过度紧张，这也是容易导致口腔溃疡发生的主要原因。

“病从口入”这句话还是很有道理的，如果人们把口腔问题预防好、治疗好是可以在很大程度引起身心舒适的，在秋冬口腔溃疡的高发季，大家更要保护好自己的口腔，注意休息和饮食。