作为一枚吃货，这些护牙常识你都知道吗？

"

社会越进步，就会衍生出人们更多的兴趣爱好。俗话说：民以食为天。随着人们生活水平的提高，大家首先把焦点放在了吃上面。

图片来源网络

于是不管白天黑夜，只要一上网，你就会看到朋友圈里那些吃货晒出的一波波美食，直播间品尝着各种美味的主播。上到山珍海味，下到街边小吃，这大概就是所谓典型的吃货。

不过，吃货可能有一个强大的胃，但不一定有一口坚硬的牙齿哦，想要当个屹立不倒的吃货，首先，你得知道这些护牙小常识。

甜食不是导致龋齿的“元凶”

龋齿是大部分吃货最容易发生的牙病，很多人知道含糖的饮料、食物吃多了，会容易得蛀牙，但将龋齿归类为吃某类食物的说法是不科学的。

图片来源网络

目前国际公认的四联因素学说认为，细菌是发生龋齿的必要条件，它们作用在含糖的食物上，形成了酸性物质，并且长期攻击牙齿最薄弱的地方（牙冠牙釉质），使牙齿形成龋洞，从而产生龋齿。

图片来源网络

要预防龋齿，最关键的一点还是做到有效清洁牙齿。成年后，你应该知道牙线怎么使用，刷牙什么方法才是正确的，还有定期记得去洗个牙，这些小事别看微不足道，但它能对细菌形成有效的清除，给你的牙齿带来最有底气的防护。

每天刷几次牙合适？

图片来源网络

刷牙虽然能够清除牙齿表面的部分牙菌斑，但是频繁刷牙是没必要的，按正常的饮食习惯来说，一天刷2~3次牙最为合适，如果进食次数多（比如夜宵），那么在饭后就要适当增加刷牙的次数。

光清洁牙齿就够了？

人的牙齿一辈子都处于摩擦运动的状态，这种其实也是在不断的磨损牙齿，所以，要尽量减少牙齿的磨损。

图片来源网络

比如，尽量不紧咬牙关；避免长期用一侧或固定牙齿咀嚼食物；如果牙齿排列不整齐或牙齿畸形，应该及时到专业口腔医疗机构接受检查、治疗。

每个人的一生只有一副恒牙，保护的好，一辈子吃嘛嘛香，保护的不当，那么想当个吃货恐怕是很难了，所以，想要做一个幸福的吃货，赶紧好好呵护自己的牙齿吧~

【本文来源子和口腔官方公众号：cdzhkq】

"