博康泰｜放下那瓶纯净水！牙齿不好，可能就是它的错

很多人出门后想喝水，都想买一瓶纯净水了事，但是殊不知，纯净水有时候可能还不如家里的白开水！

现在有很多的孩子，出现了蛀牙的现象，但是家长却不知道这其中的原因是什么，明明没让孩子吃糖也每天刷牙，偏偏就是蛀牙了，我们不妨想想，是不是喝多了瓶装纯净水的缘故？

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瓶装水跟蛀牙有什么关系？

研究人员在进行有关的调查研究中发现：患有永久性蛀牙的14-15岁孩子在6年内增加了71%。研究者明确指出：这与20世纪90年代瓶装水和运动饮料的流行有很大的关系。

究其原因，在普通的瓶装纯净水中不但钙、磷等矿物质极少甚至为零，更缺乏有加固牙齿珐琅质（即牙釉质——覆盖于牙齿最外面的半透明钙化组织）作用的氟化物，从而导致孩子们患蛀牙的风险大大增加。

钙、氟等是人体必需的矿物质和微量元素之一，而水是人体获取这些物质的重要途径。专家建议，父母平时最好限制孩子们过多饮用瓶装水，要以饮用白开水为主。

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儿童蛀牙危害大，我们平常的时候要怎么预防孩子蛀牙呢？

1养成良好的习惯

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早晚各刷一次，在吃完早餐后再刷牙会更恰当，晚上睡觉前一定要刷牙。另外在吃完东西后，最好也能刷牙，或是漱口冲淡口腔内食物发酸的机会。

2正确的刷牙方法

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选用适当的牙刷，且刷牙时不需太用力，否则会刷坏牙齿的珐琅质。刷牙时要由牙龈边缘，将牙刷倾斜45度角，由内向外侧，使牙面及牙龈都能被刷到。

3不过多吃糖

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过多吃糖可以引起蛀牙，所以应该尽量控制少吃糖类食物。

4均衡饮食

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多摄取含有维生素C、维生素D及钙、磷等矿物质的食物。

5使用含氟的牙膏

平常刷牙时可以使用含氟的牙膏，这样可以有效的预防蛀牙的滋生。

6定期口腔检查

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每半年作口腔检查，可早期发现，早期治疗。

7窝沟封闭剂

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在磨牙、双尖牙的窝沟处涂封闭剂，可以防止微生物和食物碎屑在窝沟的堆积，从而预防窝沟龋的发生。

世界卫生组织将口腔健康列为人体健康的十大标准之一。口腔健康的标准是“牙齿清洁、无龋洞、无疼痛感、牙龈颜色正常、无出血现象”。关超介绍，口腔健康其实与全身健康密切相关。口腔中的感染和炎症因子可导致或加剧心脑血管病、糖尿病等慢性病，危害全身健康，影响生命质量。龋病和牙周病会破坏牙齿硬组织和牙齿周围支持组织，不仅影响咀嚼、言语、美观等功能外，还会造成社会交往困难和心理障碍。孕妇的口腔感染是早产和婴儿出生体重低的危险因素。

一些全身疾病可能在口腔出现相应的表征。例如，糖尿病患者的抗感染能力下降，常伴发牙周炎、拔牙伤口难以愈合；艾滋病患者早期会出现口腔病损，发生口腔念珠菌病等疾病。维护口腔健康是防控全身性疾病的重要手段，防治全身性疾病有利于促进口腔健康。口腔疾病与糖尿病、心脑血管疾病等慢性病存在着共同的危险因素，如吸烟、酗酒、不合理膳食、精神压力大等。

口腔疾病可防可控可治！！！

据关超介绍，龋病和牙周病是细菌感染性疾病，牙菌斑的细菌及其产物是引发龋病和牙周病的始动因子，没有菌斑微生物就不会发生龋病和牙周病。防控口腔疾病需要个人口腔维护和专业维护相结合。个人口腔维护包括有效刷牙、平衡膳食、合理使用氟化物、定期口腔检查等；专业口腔维护包括局部应用氟化物、窝沟封闭及洁治（洗牙）等。

有效刷牙能清除牙菌斑，是最主要的个人口腔维护方法。成人提倡用水平颤动拂刷法，刷牙要面面俱到，重点清除牙龈边缘和牙缝处的菌斑，每次刷牙时间至少2分钟。学龄儿童提倡使用旋转拂刷法，学龄前儿童提倡用圆弧法刷牙，在儿童还不能流利地书写阿拉伯数字（6-7岁）之前，家长可帮助儿童刷牙。

此外，龋病和牙周病可防可治，定期检查、及早防治是关键。早期的龋病通过使用氟化物等措施可控制龋病的进展甚至治愈。早期的牙龈炎通过洁治和有效刷牙可治愈。他建议，成年人每半年到一年进行一次口腔检查，儿童每3个月到半年进行一次口腔检查。