爱牙洁齿,保护口腔健康
俗话说,人老先从牙齿老,脱落的多,尚存的少,但是,随着医学科学的发展,口腔专家认为,如果我们能很好地保护牙齿,到80岁的时候,完全可以有20颗自己牙齿还在口腔里工作,达到世界卫生组织老年口腔保健的目标。所以爱护及保护牙齿要从小开始。
婴幼儿期乳牙也需防龋
在哺乳后,家长手指上缠上干净纱布,擦洗牙龈、腭部、牙面。并给孩子喂温开水,冲洗口腔内残留的食物。也不要让孩子含着奶瓶睡觉,以免产生奶瓶龋。1岁后改成口杯,3岁后在父母的协助下学习刷牙。保证孩子的合理营养,培养咀嚼能力。多让孩子吃富含钙磷等的豆制品、牛奶等。乳牙列极为重要,不要有轻视、忽视的倾向。
儿童期注意防龋措施
这个时期是混合牙列期,为预防口腔疾病的发生,保持终身口腔健康打下牢固基础。作为家长,要和学校老师等一起,教会孩子良好的口腔卫生知识,让他形成终身受益的口腔习惯。注意预防龋齿,及时带孩子看口腔科医生,对于牙齿上一些较深的牙面窝沟,如果医生认为符合适应证,科采取窝沟封闭、氟化物防龋等一些特殊措施。
青少年矫正牙列不齐
恒牙虽然已经萌出,但牙根还没有完全形成,而且牙齿也没有完全矿化。六龄牙的保护极为重要。如果孩子牙列不齐,又不注意口腔卫生。容易产生青少年龈炎等。这一时期也是牙列不齐进行矫正的关键时期。这个时期要注意的就是早期诊断、治疗,定期口腔检查。
中年期吸烟易致牙周病
人到中年,牙龈逐渐退缩,根面显露,一些不良的卫生习惯产生了负面影响。邻面、根面、牙颈部容易发生龋,也不容易察觉。还要注意牙周间隙和食物嵌塞,纠正不恰当的刷牙和剔牙习惯,以免导致牙周损伤。同时也要避免牙本质过敏、楔状缺损。尤其要注意的是戒烟戒酒。
老年期晚上刷牙更重要
要保持口腔清洁,早晚刷牙,餐后漱口。特别是晚上临睡前,唾液分泌减少,口腔自洁作用减弱,再加上食物残渣存留时间长,所以晚上刷牙更重要。少吃甜食,睡前不要吃糖果、糕点。每天叩齿,按摩牙龈,促进局部血液循环,增强牙周组织的功能和抵抗力,保持牙齿的稳固。及时治疗牙病,维持牙齿的正常功能。缺损的牙列也要及时修复,否则就会加重其它牙齿的负担,长久下去,难于负担这么繁重的咀嚼压力,最终松动。如果戴有义齿(假牙),更要注意口腔卫生,因为义齿与基牙之间容易引起菌斑附着,所以餐后和夜间需保持口腔和义齿的清洁。
正确刷牙有道
如何才算正确刷牙?好大夫口腔的专业人士给出建议:首先从牙齿的外侧面刷起,45度冲向牙龈和牙齿相连处,上下轻轻颤动或转圈清理牙面。刷上牙和下牙内面,仍然是上下轻轻颤动或转圈移动。
清理上、下牙内侧,用牙刷头上下刷。刷牙齿的咬牙合面,认真清理沟、窝处。最后轻轻刷舌头,清理舌苔,减少口臭。每天早晚刷牙2次,每次2—3分钟。刷牙时也不要用力过大。
许多人对牙周疾病认识不足,平时不注意口腔保健,即使患了牙周疾病也不及时治疗。事实上,牙周疾病不仅会影响我们的生活质量,更严重的是有可能引起身体其他方面的一系列病变。
牙周疾病是一种侵犯牙龈、牙周膜和牙槽骨的慢性破坏性疾病,主要是因为不注意口腔卫生,以致口腔里累积了许多细菌而引起的慢性牙齿疾病。牙周疾病主要包括牙龈炎、牙龈增生、牙周炎、牙龈萎缩等, 多数病例是由长期存在的牙龈炎症发展而来。牙周疾病早期并无明显自觉症状,因此常被忽略,等到有自觉症状时,往往已发展到中期和晚期了。此病的主要表现是牙龈红肿、出血、流脓、牙槽骨吸收、牙齿松动、移位和咀嚼无力或酸痛,其危害性极大,是一种导致人类缺失牙齿的主要疾病之一。