一觉睡醒,先“刷牙”还是先“喝水”?很多人做错,别不当回事

文 / 健康帮
2019-04-13 21:28

很多人在睡觉起来以后,都会有口干舌燥的感觉,于是不少人都会想要早起干第一件事就是喝水,但是通常我们早起第一件事是刷牙,那么在两种情况相碰的时候,你是选择先刷牙还是先喝水,其实有很多人都做错的,一觉睡醒,先“刷牙”还是先“喝水”?很多人做错,别不当回事!

先“刷牙”还是先“喝水”?

其实,刷牙是为了解决口腔卫生问题,而喝水也是为解决生理需求,但是相对而言,卫生问题也会更加的重要,在刷牙的时候也相当于用水润了嘴巴,刷完牙再喝水才不会将细菌吃进肚子里面,毕竟经过有一晚上的时间,口腔形成大量的细菌需要清理,但不是说喝水不好,喝水当然是一件好事,但一定要在刷牙之后才行,也是为了自己的身体健康着想。

1、注意温水和牙膏牙刷

但是有的人刷牙不够认真,导致刷牙效果不好,等喝水的时候还是会带走很多细菌到肚子里面,刷牙的时候也是有很多注意事项的,热水和冷水都会造成牙龈敏感,所以温水才是最合适的,而牙刷一定要选择软毛的牙刷或者是电动牙刷,牙膏也要选择适合自己的。

2、全面刷牙控制时间

平时刷牙时间一般都是在3分钟左右的时间,过长的话也没有意义,不如早点冲洗干净,太快的话,清洁的不够仔细,一定不能放过任何一些牙齿角落,包括舌头的地方也是需要刷洗干净的,刷牙够仔细才不会出现牙病的问题。

一觉睡醒,先“刷牙”还是先“喝水”?虽然很多人做错,但是从现在开始别不当回事,免得将细菌吃进肚子里面,不仅影响口腔健康,身体也会有更多的细菌入侵!