年龄越大，身体越“渴”！别再以为是病了

水是天然的保健良药，能够解决多种健康问题。这也是人类历史上最伟大的发现。

特别是进入成年后，渴的感觉会逐渐衰退，我们的身体内的水分会越来越少。随着年龄的增长，体内细胞的含水量也会逐渐减少，细胞内的含水量，与细胞外含水量之比从1：1，减少至大约0.8：1，也就说是进入老龄后，每十年身体内丧失3升以上的水。

这是一个巨大的变化。我们饮水是为了满足细胞的功能需求，饮水量的减少会影响细胞的活力。年龄越大身体越“渴”；然而，喝的水越少，口渴的感就越迟钝……

身体缺水有哪些危害呢？

影响血液循环

血液缺水会导致血液稠度升高，进而影响血液循环。血液循环降低后，容易感到恶心、心悸、头昏、乏力，引发多种心血管疾病和妇科病症。

引起脑血栓

除了血脂异常引起“血稠”之外，体内缺水也是引起脑血栓的重要原因之一。

造成人体营养不良

身体缺水、熬夜等将导致消化液不足，影响食物的消化吸收，造成人体营养不良。人体分泌消化液需要大量水分参与，如果自身缺水，就会从其他器官抢夺水分，引起其他脏器如脾脏等干燥。肠道是人体排毒的主要途径，肠道干燥，食物残渣就会在肠道内聚集、反应，转化为毒素，肠道内的毒素积存会导致人体衰老。

导致中老年人罹患白内障

干眼症正在学生、电脑工作人员、上班族、开车族等人群中悄悄蔓延。健康的眼睛主、副泪腺会自然分泌泪液，润滑眼球。但是长时间面对电脑，眼睛太过专注在显示屏幕上，造成眨眼次数减少，泪液快速蒸发。缺水还会导致中老年人罹患白内障。

缺少唾液导致口气难闻

健康人的口腔每天平均分泌唾液1000—1500毫升，唾液不够口腔干燥，直接导致口气难闻，罹患龋齿和口腔溃疡的几率也会迅速增加。平时，馋嘴的女孩最爱吃零食嗑瓜子，再加上爱泡吧、喝酒，这些都会消耗唾液，吸烟对唾液腺的伤害更大。

引发心脏疾病

失水是有些心律失常的祸根之一。医学家通过血液动力学检测发现，当血容量明显降低时，可诱发心房颤动，出现胸闷、心悸、头昏、乏力等表现。临床医生对这类病人曾采取电击复律无效，而迅速进行静脉补液后，能立即恢复正常心律。

引发皮肤和头发干燥

中医讲，肺主皮毛。肺脏缺水将引发皮肤和头发的干燥，所以美丽容颜绝对离不开湿润的肺脏。

免疫的功能下降

肝脏是人体情绪的调节器，它决定了人类的七成情绪病症。肝脏缺水的人更易焦虑、抑郁、暴躁。反过来，不良情绪也会导致肝脏正常消化、代谢、解毒以及免疫的功能下降。

导致皮肤衰老

干燥是导致皮肤衰老的元凶。当空气的相对湿度为45%—65%时，皮肤的含水量最合适，大概维持在15%—20%，也就是水嫩嫩的皮肤。当湿度下降到20%以下，皮肤中的水分就会消失，而缺水的皮肤还容易过敏。

有害物质堆积

肾脏也是身体排毒的主要器官，肾脏缺水则体内代谢产物的排泄必然受到影响，造成有害物质的堆积，危害很大。

年龄越大，身体越“渴”，也许不是病，只是身体越来越需要水营养补充了，而且还是要健康无污染的优质水。

经专家一致评定命河源矿泉水完全符合世界卫生组织健康饮用水标准：

① 好水源，天然营养水； ② 好TDS值，富含丰富矿物质元素与微量元素；

③ 好PH值，弱碱性水； ④ 好硅值，对身体保健作用。⑤好硬度。

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