40岁后不可避免的3种口腔“危机”！知道的人不多

现在人的预期寿命越来越长，40岁可能只是人生的中间点，当我们越活越长寿，身体的各项“零件”也被迫延长服役年限，活得久是否能活得好，反而是现在人最在意的话题。

就拿刷牙这件小事来说，很多人年轻时每天不仔细清洁口腔，以为只要口气清新就等于干净，“牙齿秒刷族”中年后就很可能面临牙周病、牙根蛀牙，甚至缺牙等口腔危机。

40岁后，我们的口腔可能面临的3种危机！不可轻视！

1、牙龈萎缩与牙周疾病

牙周炎、刷牙太用力、不当填补与假牙等情况，都可能导致牙龈萎缩，所以当你40岁后仍继续像年轻时一样豪迈地刷牙，牙龈就会因为长久刺激而逐渐萎缩。因为牙根表面欠缺牙齿牙冠端的牙釉质(珐琅质)保护，相对比牙冠柔软，牙根部分也会越来越凹陷。

当牙龈萎缩导致牙齿周边的角化黏膜减少或消失，就会降低牙齿对抗牙周疾病的能力；牙根部分齿质露出，也会造成牙根曝露面增加，使牙齿敏感情况恶化，衍生出牙根蛀牙或牙周炎等疾病。一旦变成牙周病，又没有治疗，10年掉落的牙齿可能多达5~16颗。

2、牙根蛀牙

人生中3波蛀牙高峰期为幼儿期、儿童期、老年期，分别会造成不同蛀牙状况：

幼儿与儿童期的蛀牙，大多是因牙齿较多沟隙，造成凹陷面蛀牙。成人以后的蛀牙邻接面与牙根等平滑面蛀牙，比例比小朋友高。当牙龈萎缩后牙根曝露，由于牙齿根部缺乏珐琅质，在牙龈萎缩后，牙本质曝露出来，就容易造成牙齿酸软及蛀牙。

更年期过后，口腔容易干燥，将使状况雪上加霜。因为帮忙抵抗蛀牙的口腔唾液，在更年期后慢慢减少，蛀牙机率因此大幅增加。

此外，刷牙力道过大也会造成牙齿齿面磨损及凹陷，牙根上的平整度丧失，增加牙菌斑附着的机会，牙根蛀牙的机会也更高。牙根侧面天生的齿质保护层较牙冠部薄，距离牙髓神经较近，若蛀牙太深，很容易影响牙髓，造成牙神经发炎。

3、缺牙

若没有及早治疗牙周病或牙根蛀牙，可能会造成缺牙，影响美观、咬合功能、发音。若又没及时处理缺牙，会导致牙齿咬合异常、牙齿排列变化、牙齿歪斜等，增加蛀牙及牙周病的风险。年龄增长，缺牙的机率增加，缺牙却没有补足缺牙，时间久了，造成的危害更会增加。

处理缺牙主要以制作假牙义齿为主，目前常见的方式有植牙、牙桥与活动假牙等。处理缺牙前，记得要先治疗造成缺牙的疾病，不然牙齿仍会继续缺少；缺牙的问题处理好后，不要忘记保养与清洁，才能“长治久安”继续保有一口好牙。

了解好发的疾病后，清洁牙齿的大方向，自然得以这些疾病为敌人。成人的口腔照护要如何着手呢？

成年人的口腔照护，2个重点：

1、牙刷主要针对牙齿的外露面，包括咬合面、颊侧面与舌侧（颚侧）面，对牙齿相邻接面的清洁效率并不十分理想，即使你勉强用力将牙刷刷毛插入邻接面，不仅效率不佳，反而还会伤害到牙齿的颊侧与舌侧面。

许多人刷牙时，把牙刷当成唯一的主角，但是牙齿有5个面，牙刷能刷到的地方有限，约只占整体的60%。而牙齿的2个邻接面，则需要搭配牙线或牙间刷来辅助清洁，所以，应是牙刷男主角，牙线女主角，两者同等重要。

2、牙线与牙间刷对邻接面的清洁效率最佳，因此除了牙刷之外，一定要搭配牙线或牙间刷。对于牙缝较大及口腔内装有牙桥的人来说，牙间刷是不错的工具，但是牙缝较小的人则比较适合牙线。

牙刷、牙线（或牙间刷）是主要的清洁工具，冲牙机和漱口水比较是辅助型的口腔保建器材，不一定需要使用。年纪较大或手、眼比较不灵巧，导致牙线使用不顺的人，可以使用冲牙机。长期使用漱口水容易造成色素沉淀与味觉障碍；若是因局部伤口而无法好好清洁的患者，可以短期使用漱口水。