口腔溃疡疼痛难耐，3种容易诱发口腔溃疡的原因，你不一定都知道

我每次不注意咬到嘴的时候，这个伤口之后就一定会变成口腔溃疡，我也感觉很困扰，因为每次嘴里一出现口腔溃疡，不管是干什么嘴里都很疼，想吃一些重口味的食物时，也只能干望着而不能吃。口腔溃疡在我们的日常生活中很常见，发作时还疼痛难耐，更严重的还可能引发一系列口腔问题。而要想预防口腔溃疡，首先需要知道诱发它的因素，这3种原因最容易诱发口腔溃疡。

1.上火

生活中，上火的原因有很多，吃了刺激性食物、熬夜、甚至是情绪方面的原因，都容易导致上火。食物方面导致上火诱发的口腔溃疡一般在第二天就会出现，而情绪方面引起的口腔溃疡一般是一个漫长的过程，需要一段时间后才会出现。

2.缺乏营养物质

不健康的饮食习惯也是引起口腔溃疡的一个因素，日常生活中，大多数人不注重全面营养的摄取，反而有一个不规律的饮食习惯，也有很多人吃东西也只是为了把肚子填饱。长期这样，身体就可能会缺乏锌、铁、维生素等营养物质，从而引起口腔溃疡。

3.情绪因素

大多数患上口腔溃疡的人都是由于长期疲劳的原因，工作特别累的时候，也比较容易有口腔溃疡，因为压力大了，精神状态晚上也睡不好觉，长期这样，心情也会变差。负面的情绪会影响到人体机能的正常运行，也会容易引发口腔溃疡。

口腔溃疡没有高发季，基本上每个季节都容易出现。而在日常生活中，还有很多小细节也可以诱发口腔溃疡，要想预防口腔溃疡，最重要的是要调整我们的生活习惯和饮食习惯，除此之外，保持一个正面的情绪、保持心情愉快也很重要！

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