人一旦要是养成习惯，就不容易改变。有些人爱吃辣，那可能注定就是无辣不欢。有些人爱吃甜，那生活一定就是少不了糖或者甜品。

而每个人的饮食习惯都不一样，这可能就是差异化的一种表现。

今天的故事主人公，28岁的马忠也有自己的饮食癖好，马忠喜欢嚼一种零食，那就是槟榔。

马忠还有一个自己的独特搭配，那就是他喜欢嚼槟榔的时候再抽一根烟，觉得那就是绝配。

马忠第一次开始接触槟榔的时候是在8年前，一次偶然的机会接触到了槟榔，然后就开始变得一发不可收拾。彻底的被槟榔迷住了。

现在算起来已经整10年了，马忠每天都要嚼好几包槟榔，以前也想过要戒掉，但是人要是养成了一个习惯，想要戒掉就很难！

去年开始，马忠总感觉喉咙有异物感，发痒疼痛，马忠以为自己爱抽烟得了咽喉炎，所以就没事含点含片。

但是前几个月开始马忠嘴里的口腔溃疡总是反反复复，一直不好。马忠也没有当回事，想着自己这么年轻，可能是火气太旺

前些时候溃疡还可以喝点粥，但是最近严重的连喝水都成了问题。所以马忠就来到了医院。

医生对马忠的口腔进行了检查，发现马忠的口腔情况非常糟糕，才28岁，口腔里不但有恶臭味，还有一些血性分泌物，口腔里还有多处溃疡情况。

医生立即取标本做了病理检验，最终确诊马忠为口腔癌，医生叹息说：都是1个习惯害的，你长期嚼槟榔，致使口腔发生病变，现在后悔已经晚了。

医生提醒，很多人认为年轻就是资本，觉得身体健康，身体不舒服也忍着，觉得自己能挺过去，但是很多疾病却不是我们能忍过去的，有时还会错过了最佳的治疗时间。

世界卫生组织将槟榔定义为I级致癌物，槟榔与口腔癌，食管癌的发病关系密切，这是因为在嚼槟榔的时候，槟榔反复刺激口腔黏膜，而吞进的口水也反复刺激食管黏膜，长时间下来，这些被刺激的黏膜就很容易发生恶变。

口腔溃疡不是大病，但是也不可以忽视！口腔溃疡常见的四个诱因！

1、免疫力降低

免疫力低下，自身抵抗力下降都会使口腔中的病毒活跃起来，从而导致溃疡的发生。

2、免疫紊乱

任何会引起免疫功能紊乱的因素，都可能诱发口腔溃疡。

3、营养缺乏、贫血

尤其是缺乏铁和B族维生素。此外，爱吃辛辣食物，爱吃酸或偏食的人，也更容易被溃疡缠上。

4、爱“上火”

一些不良的饮食、生活习惯，使人体的营养不均衡，过于偏向燥热的食物让市民的体质平衡被打破，发生上火，而且总是处于上火的状态 ，导致口腔总是溃疡。

日常生活中，如何预防口腔溃疡？

一、补充维生素

出现口腔溃疡的时候可以适补充一些维生素，还可以将购买的维生素c以及维生素b 捣碎弄成粉末后敷在患处，可以加速伤口的愈合。

二、用蜂蜜水漱口

蜂蜜具有止痛消炎促进细胞再生的功效，用10%的蜜汁漱口能够把口腔漱洗干净，而且保证有蜂蜜的消毒棉签涂在口腔溃疡患处，15分钟后连同蜂蜜一起吞咽下去，可以起到很好的疗效。

三、蒲公英

蒲公英又叫婆婆丁，是一种天然药材，更是一种天然抗生素。蒲公英在抗感染方面，有着良好的作用，对金黄色葡萄球菌、胃幽门螺杆菌等有很强的杀菌作用，对于预防胃癌有很好的效果。

蒲公英常被中药界誉为具有清热解毒，抗感染作用的 "八大金刚"之一，在一定程度上可代替抗菌素，有广谱抗菌素的作用。

日常多吃些蒲公英，或者用蒲公英根茶泡水喝！

四、金桂菊茶

金银花自古被誉为清热解毒的良药。菊花甘、苦，微寒。归肺、肝经。散风清热，平肝明目。

桂花，温补阳气、美白肌肤、排解体内毒素、养阴润肺，可净化身心，平衡神经系统。

蒲公英具有抗炎功效，蒲公英既能消除胃炎之“炎”，又能杀灭引起胃炎的幽门螺旋杆菌，去除口臭，清新口气!

四味一起，清胃热，去胃火，预防口腔上火和上呼吸到感染，还可以预防感冒。

要注意：体质特别虚寒的人要适量饮用为好，或者加入玫瑰花、大枣等一起冲泡饮用。

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