患口腔溃疡痛苦难忍怎么办?别担心,营养师教你对症下药

文 / 爆炸营养课堂
2018-04-29 22:06

很多人都有过口腔溃疡的经历,说起来也都是非常的痛苦,不管吃什么食物的时候,都要小心翼翼的,生怕会痛苦到流眼泪,但每当这个时候,有的人就会说,吃点新鲜的水果,这样可以补充更多的营养,就能够加快口腔溃疡愈合速度,真的是这样吗?

患口腔溃疡痛苦难忍怎么办?别担心,营养师教你对症下药

我们先来看下为什么会发生口腔溃疡?

如果你经常的出现口腔溃疡,那么这种病症叫作复发性口腔溃疡,又叫做经常性口腔溃疡,其中可能跟遗传有关心,调查上发现,当你的直系亲属当中所有的人如果有患复发性口腔溃疡的人群,身为子女的你发生口腔溃疡的概率就要比没有家族遗传史的大,还能够高达90%左右。

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如果是只是你直系亲属有一位是患有复发性口腔溃疡的人群,那么你患上口腔溃疡的概率也会在一半以上。如果不是经常发生口腔溃疡,那么跟平时的饮食习惯或者是因为营养素的缺乏会有一定的关系。

但你不管是属于哪一种情况,患上口腔溃疡都有一个好处,就是在一段时间内它会自己痊愈,一般情况下,一个星期就可以好的差不多了。

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那有的人说,吃水果可以治疗口腔溃疡吗?

这个问题主要还是看你为什么会患上口腔溃疡,找到根本的原因,如果你是属于复发性口腔溃疡的情况,吃一些水果是非常不建议的,虽然水果中含有多种维生素、矿物质等都是人体所需的营养,但是水果中还有糖分存在,在患口腔溃疡的时候,过量食用反而会对病情不利,甚至是有加重病情的危险。

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尤其是一些草莓、西红柿还会在一定程度上加重口腔溃疡,会更加痛苦。另外,在口腔溃疡发生的时期,还要注意的是一些刺激的食物,如食用大量的醋、盐等,这些调味品一接触到口腔溃疡面,就会加重病情,让你痛苦难忍。

怎么做对口腔溃疡有好处呢?

1、作息有规律:保证好充足的睡眠,可以加快我们口腔溃疡面的愈合,主要是跟睡眠质量好,可以为我们机体提高免疫力有关,即使没有患上口腔溃疡的人群,规律作息也是健康的标准。

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2、保持口腔的卫生:在发生口腔溃疡时期,需要大家尽量的保证口腔中的卫生,这样可以减少一些食物残渣在口腔滋生的机会,从而诱发更多处的损害面,加重病情。

3、适量运动:运动最大的好处就是可以提高我们机体的免疫力,这样对于一些病菌也会有很好的抵抗作用,对于口腔溃疡的人群,也会有一定的好处。

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各位朋友,你有经常出现口腔溃疡的经历吗?平时会怎么做呢?不妨在下方评论中留言,分享你的办法。