老人经常使用的刷牙方法真的正确吗?

文 / 口腔保卫战
2018-04-27 10:35

刷牙是人们每天必做的事,“每天刷牙两次”,更是深入人心的口号。但不是所有老人都了解应该如何正确的刷牙,特别是老人在刷牙时需要注意哪些方面的问题呢?下面京一口腔就带大家来了解一下。

刷牙目的

刷牙的目的是清除牙菌斑、软垢、食物残渣与色素沉着、保持口腔清洁,同时按摩牙龈,增进牙周健康。老人在在清除牙菌斑时,应特别注意牙齿邻面和龈沟等隐蔽处。要维护牙周组织健康,选择刷牙工具、掌握正确的刷牙方法很有讲究。

牙刷的选择

老人刷牙时选择的牙刷刷头不宜过大,刷毛最好是软而细的优质尼龙丝(这种牙刷刷毛的回弹力好、吸水性差、易干燥、耐磨性强),刷毛的顶端应选择软毛、呈椭圆形的,刷柄要便于把握,过细过短都不适宜。是适合老人使用的“保健牙刷”。

牙膏的选择

对大部分老人来说,含氟牙膏是首选。因为适量的氟化物可以降低牙釉质(俗称珐琅质)的溶解度,增强牙釉质晶体的结构强度,增强牙齿硬度,促进轻度脱矿牙釉质的再矿化,可起到预防龋齿的作用。但是老人需要注意,人体摄入氟化物是有限制的,如果摄入氟化物过多,不利于牙齿的保健,同时也会对身体产生负面的影响,所以老人牙刷时注意牙膏的使用量。

正确的刷牙方式

那么刷牙的方法那么多,老人应该选择哪种刷牙方式呢?

特别提醒老人,刷牙时不可用力过猛,也不能横着刷牙,长期横着刷牙,不但无法起到清洁牙齿的效果,反而会损害牙齿原本的健康,同时老人刷牙时太用力,也会导致牙齿受损,因此,选择正确的刷牙方式很重要。

目前,巴氏刷牙法能起到高效清洁口腔的作用,并且这种刷牙方法可以让刷毛伸入龈沟与牙邻面,对准牙菌斑最易附着的区域,短距离水平颤动,便可有效清除牙菌斑。

用巴氏刷牙法的老人,应注意以下要领:将刷毛置于牙齿和牙龈交界处,与牙面呈45度角,水平轻轻颤动,然后顺牙缝上下刷,面面俱到不要遗漏;用刷毛的上端刷上下前牙内侧,牙齿的咬合面则要来回刷;最后别忘了刷舌头,使口气更清新。建议每天要刷牙两次,每次每个部位刷10次(来回5次),刷牙时间因人而异,但一般不应少于3分钟。


现在,您了解正确的刷牙方式了吗?


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