长口疮并不是因为蔬菜吃少了,而是多种原因造成的!

文 / 中国家庭报
2017-07-02 21:54

长口疮并不是因为蔬菜吃少了,而是多种原因造成的!

长口疮很常见,很多人觉得是蔬菜水果吃少了。其实并非如此,与口腔溃疡关系最密切的并不是蔬菜水果中富含的维生素C,而是维生素B族,特别是B2,而后者含量最多的并不是水果蔬菜。

大多数口疮是饮食不均衡造成的,而饮食不均衡就很可能缺乏多种维生素,不止于维生素B族,所以最好同时补充多种维生素,除维生素B族外,维生素C也很重要,维生素E、维生素A也要补充。

如果补充维生素后口疮还是不好,这个时候要想到还有锌缺乏的可能,因为缺锌会影响伤口愈合,如果你的溃疡是在吃饭时不留神咬破了,长时间不愈合而形成了一个溃疡,这个时候可以试试“葡萄糖酸锌”,口疮的问题可能就解决了。

从理论上说,大剂量的维生素对口腔溃疡有治疗作用,可以使之更快愈合。所谓“大剂量”是指超出一般饮食推荐摄入量,比如维生素C的推荐摄入量是每天100毫克,维生素B1、B2和B6的每天推荐摄入量只有1.2毫克,但在治疗口腔溃疡时,维生素C每天300-600毫克,维生素B1、B2和B6每天15-30毫克。因为“大剂量”的作用超出了纠正营养缺乏的范围,而是一种治疗作用,所以只能短期应用,一般用上一两个星期。而且,并不是所有维生素都“大剂量”摄入,比如维生素D、维生素E,它们是脂溶性的,过量后能迅速排出,容易引起中毒,还有就是锌、铁等矿物质,也不能“大剂量”摄入。

口腔溃疡是种复杂病症,有些时候与免疫性疾病、感染或综合因素有关,甚至是一些复杂疾病的症状,比如一些难治性风湿免疫性疾病,而不是维生素缺乏那么简单,仅仅补充维生素也不能治好。

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长口疮并不是因为蔬菜吃少了,而是多种原因造成的!

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